WWW.NET.KNIGI-X.RU
БЕСПЛАТНАЯ  ИНТЕРНЕТ  БИБЛИОТЕКА - Интернет ресурсы
 

Pages:   || 2 | 3 |

«Белгородскийгосударственныйтехнологический университет имени В.Г. Шухова Сибирский государственныйаэрокосмический университет имени академика М.Ф. Решетнева Харьковская государственнаяакадемия ...»

-- [ Страница 1 ] --

Белгородскийгосударственныйтехнологический

университет имени В.Г. Шухова

Сибирский государственныйаэрокосмический

университет имени академика М.Ф. Решетнева

Харьковская государственнаяакадемия дизайна и искусств

Харьковский национальный технический университет

сельского хозяйства имени П.Василенко

Харьковский национальный университет имени В.Н. Каразина

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕТЕХНОЛОГИИ,

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ И РЕКРЕАЦИЯ В

ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ

I международная научная конференция (25 ноября 2008 года) Белгород-Красноярск-Харьков 2008 ББК 75.0+75.1 УДК 796.072.2 Здоровьесберегающие технологии, физическая реабилитация и рекреация в высших учебных заведениях //Сборник статей под ред. проф.

Ермакова С.С. /I международная научная конференция, 25 ноября 2008 года.

– Белгород-Красноярск-Харьков, 2008. – 112 с.

(Укр., рус., англ. яз.) В сборнике представлены статьи по проблемам сохранения здоровья, физической реабилитации и рекреации, лечебной и оздоровительной физической культуры.

Для аспирантов, докторантов, тренеров, спортсменов, преподавателейучебных заведений, учителей средних школ.

Электронная версия сборника размещена на сайте:

http://www.sportsscience.org Обсуждение по адресу http://www.ksada.org/

Замечания, пожелания и предложения просьба направлять по email:



sport2005@bk.ru sportart@gmail.com Печатается в авторскойредакции.

Издается по решению Ученого совета Харьковской государственнойакадемии дизайна и искусств [протокол№2 от 31.10.2008г.].

Редакционная коллегия:

Ер мак ов С.С., д.пед.н., проф. (г л.ред.); г. Харьк ов, У краина;

Зайцев В.П., канд. мед.н., проф.; г. Харьк ов, У краина;

Крамск ой С.И., к.соц.н., проф.; г. Белгород, Россия;

К узьмин В.А., доц.; г. Красноярск, Р оссия;

Климацк ая Л.Г., д.м.н., проф.; г. Красноярск, Р оссия;

© Харьковская государственная академия дизайна и искусств, 2008 © Д.В. Русланов, обложка, 2008

ЗНАЧЕНИЕЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕГОПОВЕДЕНИЯ

СТУДЕНТОВВ РАЗВИТИИКОМПЕТЕНЦИЙ

АмельченкоИ.А., канд. биол. наук

, доцент Завизионова Н.А., ст. преподаватель Белгородскийгосударственныйтехнологическийуниверситет им. В.Г.

Шухова В настоящее время большинство студентовобучаются в техническом вузе, чтобы достигнуть высокогоуровня профессиональной подготовки от, которой в наибольшей степени зависит успех в определенной сфере деятельности, конкурентоспособностьна рынке труда.

Хорошо известно, что потенциал здоровья во многом определяет степень социальной интегрированности молодого специалиста, востребованности полученногообразования в процессе трудовойдеятельности, степень удовлетворенияот характера работы. Вместе с тем, характерной чертой российской действительности является потребительское отношение к своему здоровью членов общества, отсутствие стереотипа самосохранительного поведения.

Насколько ответственно и бережно человек будет относиться к собственному здоровью, в существенной мере зависит от социального научения в период первичной социализации и от динамических процессов в молодежном микросоциуме. Воспитание и формирование будущего специалиста, настоящего интеллигента с широким кругозороми подлинной внутренней культуройво многом происходит в вузовской среде.

В современной действительности на рынке труда ценятся не только профессиональные компетенции молодого специалиста, но и личностные, деловые качества. Компетенции представляют собой способность применять знания, умения и личностные качества для успешной деятельности в определенной области. Обладая достаточным набором компетенций, выпускник вуза закладывает основательный фундамент для своего будущего карьерного успеха.

Для вузов сегодняшний день диктует необходимостьсоздания условий, при которых во время обучения студентубудет предложены программы, формирующие и развивающие как эмоциональные компетенции (мотивацию достижений, стрессо устойчивость), так и поведенческие (коммуникабельность организованность).

, Представляет интерес изучение особенностей здоровьесберегающего поведения в тесной взаимосвязи с объективными условиями и социальной практикой, в процессе которой реализуются или не реализуются социальные цели, установки и интересы молодых людей.

Ускорениеритма жизни и усложнение современного производства с высоким уровнем его механизации и автоматизации определяет значительные нагрузки на организм, повышает значение таких качеств личности, как быстрота реакции, скорость принятия решения, собранность, сосредоточенность внимательность, которые в большей мере опосредуются, всем комплексом показателей здоровья человека. Поэтому очень важно научить студентовне толькочисто техническим тонкостям профессионального мастерства, но и умению использовать свои личностные качества для оптимального решения жизненных проблем, рационального использования индивидуальных ресурсов организма, уверенности в своих силах. Большое значение в процессе формирования определенногостиля жизни имеет развитие умения учитыв ать свои индивидуальные психофизиологическиеособенности уже на этапе выбора специальности и вида профессионального обучения.

Немаловажное значение в этом контекстеимеет учебная дисциплина «Физическая культура Воздействуя на биологическую сферу, различные ».

виды двигательной активности неизбежно оказывают влияние на интеллектуальную, эмоциональную и духовную сферу личности. Систематические занятия физическими упражнениями способствуютповышению самооценки, уверенности в себе, а также улучшаюткогнитивные процессы, психологическую устойчивость. Высокая психологическая выносливость характеризуется чувством личного контроля внешних явлений, вовлеченностью, ответственностью, целесообразным поведением в повседневной жизни; способностью адаптироваться к неожиданным изменениям, воспринимая их как вызов или возможность дальнейшего роста, что позволяет человеку противостоять стрессовым ситуациям или справляться с ними.

Разумно организованная здоровая жизнь помогает молодому человеку выполнять намеченные планы, успешно решать возникающие проблемы, преодолевать трудности, а если придется и значительные перегрузки.

Вопросы сохранения здоровья молодежи необходиморассматривать в контексте общих социокультурныхпроблем. Конечно, культурный образованный, разумно занимающийся спортом студент имеет определенные преимущества в сохранении собственного здоровья. Он способен критически мыслить, оценивать свои поступки, рассчитывать последствия действий и обладает достаточно высокой степенью ответственности за состояние собственного здоровья. И главное, он осознанно понимает, что здоровье - один из главных факторов, позволяющих ему полноценно учиться, работать, получать радость от жизни. Поэтому на наш взгляд, осознание молодым человеком необходимостифизического совершенствования может быть противопоставлено девиантным побуждениям только при условии личностной его значимости в системе собственной философии жизнедеятельности.

Решение обозначеннойпроблемы возможно тольков том случае, если удастся расширить крут интересов студентов создать оптимальные условия, для реализации их внутренних потенциалов, интеллектуальногороста. Развитие познавательногоинтереса, занятия в творческих клубах, участие в КВН, физкуль-турно-спортивных и других мероприятиях способствуют вовлечению студентов в высокоактивную целесообразную деятельность. Важным моментом является осознание того факта, что во многих видах преобразовательной деятельности (к таковой, несомненно, относится и тренировочный процесс) индивидуум часто не столько приспосабливается к условиям среды, сколько сам приспосабливает их и свое поведение к удовлетворению потребностей, а, следовательно, в этом смысле адаптирует среду по отношению к себе. В наибольшей степени это относится к студентам, которые принимают активное участие в общественной и спортивной жизни вуза или просто в силу своего характера и жизненной пози.ции являются лидерами.

Развитие мотивации активных действий имеет ключевое значение в подготовке молодого специалиста.

Путем анализа своих мыслей и действий, сравнения их с принятыми эталонами, человек не просто наращивает новое знание и корректирует накопленное, но и строит свою линию поведения в соответствии с жизненными ориентирами.





Физическая культурадолжна побуждать молодого человека к развитию своей индивидуальности, к полноценномувосприятию мира как разноликой реальности, развивать вкус к жизни, оптимизм. Совершенно очевидно, что поведенческиеи мировоззренческие компонентыличности выстраиваются под влиянием философских идей, формирующих человеческую уникальность и универсальность.

Такой комплексный подход к образованию позволит подготовить в вузе конкурентоспособного уверенного в себе и обладающего необходи, мыми компетенциями молодого специалиста. Продуктивное личностное становление, развитие деловых качеств, ориентация на здоровьесберегающее поведение в период обучения позволяют сформировать способности студентов необходимыедля успешноговыполнения определеннойпрофессиональной деятельности.

Литература

1. Гостев, Г.Р. Физическая культура в субъектах Российской Федерации / Г.Р. Гостев, А.В. Лотоненко, П.П. Струк. - М.: Теория и практика физической культуры и спорта, 2004. - С. 124 - 161.

2. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры. Введение в предмет: Учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений. 3-е изд. / Л.П. Матвеев. - СПб.: Изд-во «Лань», 2003. - 160 с.

3. Скобликова, Т.В. Физическая культура студентов - важный фактор их социализации / Т.В. Скобликова, Е.В. Скриплева // Культура физическая и здоровье. - 2005. - № 2 (4).

- С. 31 - 32.

ПРИНЦИПИ ФОРМУВАННЯ КУЛЬТУРИЗДОРОВ’ЯЗБЕРЕЖЕННЯ ЯК

СВІТОГЛЯДНОЇОРІЄНТАЦІЇ МАЙБУТНІХ ФАХІВЦІВ У СТРУКТУРІ

ЦІЛІСНОГО НАВЧАЛЬНО-ВИХОВНОГО ПРОЦЕСУ ВНЗ

Башавець Наталія Андріївна, кандидат педагогічних наук, доцент кафедри соціально-гуманітарних дисциплін, викладач фізичного виховання Одеський інститут фінансів Українськогодержавного університету економіки та міжнародної торгівлі В українськомупедагогічному словнику принципи характеризуються як вихідні положення, що випливають із закономірностейнавчання й визначають загальне спрямування навчально-виховного процесу, основні вимоги до його змісту, методики та організації [5, с.270].

Позиції, що визначають найбільш загальні, відправні положеннякерівництва процесом фізичного виховання в умовах цілісного навчально-виховного процесу ВНЗ одержали назву принципів стверджує Б.М. Шиян [8, с.110].

Так, за визначенням Ю.К. Бабанського, принцип – це керівна ідея, основне правило, основна вимога до діяльності і поведінки [6, с.43].

Розглядаючи усю систему принципів, регламентуючих діяльність у сфері виховання в умовах цілісного навчально-виховного процесу ВНЗ, у тому числі фізичного, є необхідним відрізняти як мінімум три групи принципів: 1) загально соціальні принципи, 2) загально педагогічні принципи; 3) спеціальні принципи, які віддзеркалюють специфічні закономірності окремих видів виховання.

Перша група принципів має у своїй основі закономірності суспільного розвитку які обумовлюютьосновні напрями всієї виховної практики суспільства. У сфері фізичного виховання це знаходить своє відображення перш за все у таких положеннях, як принцип сприяння всебічному гармонійному розвитку індивіда, принцип оздоровчої спрямованості та принцип зв’язку фізичного виховання з практикою професійної та прикладної діяльності.

Друга група принципів покликана відображати загальні закономірності організації навчання та виховання в умовах цілісного навчальновиховного процесу ВНЗ. Вони торкаються як навчання руховим діям, так і виховання фізичних якостеймайбутніх фахівців у структуріцілісного навчально-виховного процесу ВНЗ.

Третя група принципів стає предметом уваги за видами виховання (принципи: свідомості й активності тих, хто навчається, наочності, доступності й індивідуалізації, систематичності, міцності та прогресування).

Н.І Соловйова до загальних сучасних педагогічних принципів формування культуриздорового способужиття молоді відносить: принцип світоглядного, інтелектуальногота тілесного компонентів; принцип діяльнісного підходудо засвоєння цінності здоров’я; принцип варіативності та різноманття засобів, методів та організаційних форм досягнення цілі [7, с.18.].

О.С.Васильєва, Ф.Р.Філатов розглядають наступні принципи проблеми здоров’язбереження у системі цілісного навчально-виховного процесу ВНЗ: міждисциплінарність, цілісність, значущість, фокусуванняна соціокуль турному аспекті проблеми [3].

Д. Є. Воронін доводе, що організація формування здоров’язберігаючої компетентності студентівзасобами фізичного виховання спирається на такі принципи: гуманізації; урахування ціннісних установок, орієнтацій і потреб студентів; урахуванняіндивідуальних особливостей студента; діяльнсного підходу; цілісності; професійної спрямованості; оздоровчої спрямованості; випереджального розвитку; науковості; цілісності й міждисциплінарності; безперервності; погодженостівимог керівництва ВНЗ, викладачів кафедр і колективустудентів[4, с.101-103].

Тобто педагогічний процес формування культуриздоров’язбереження як світоглядної орієнтації майбутніх фахівців має свої закономірності і принципи, які віддзеркалюють його цілісність.

Ми найбільше поділяємо погляд І.Д. Беха, система якого орієнтована на особистість і хоча вона торкається навчальної діяльності, його принципи сучасної освіти, які виявляють цілісність проблеми нашого дослідження ми взяли за основу і адаптували, з урахуванням специфіки валеологічної освіти в умовах цілісного навчально-виховногопроцесу ВНЗ [1, с.5-27].

1. Принцип діяльності, який полягає в тому що молодь не одержує, знання, а здобуваєїх сама у процесі своєї навчальної діяльності щодо здоров’язбереження. При цьому передбачається їх максимальна пізнавальна активність щодо збереження та зміцнення власного здоров’я, функція ж учителя полягає в організації навчальної діяльності на основі здоров’язбереження.

2. Принцип “завдальної” форми навчального змісту. Суть якого в тому що парадигма навчання спрямована на опанування тими, хто навчається культуриздоров’язбереження в якості суб’єктів відповідної діяльності.

Проте їх входження у сферу культурибуде продуктивним за умови її представлення не як системи знань, цінностей і технологій, а як відкритої системи проблем щодо здоров’язбереження.

3. Принцип інтеграції навчального знання передбачаєформування у молоді культуриздоров’язбереження як цілісної світоглядної орієнтації через знання всіх галузей знань і розкриття взаємозв’язків між ними.

4. Принцип опори на здібності в інтелектуальному становленні того, хто навчається. Показником такого інтелектуальногорозвитку є здібності студентівяк індивідуальні особливості, що пояснюютьлегкість та швидкість набуття знань і навичок щодо збереження та зміцнення власного здоров’я, вміння розробляти особисту програму оздоровлення.

5. Принцип забезпечення виховноїфункції навчання. Доцільно органзоване за змістом і формою навчання має високий виховний потенціал:

вводить особистість у світ світогляднихідей щодо здоров’язбереження, формує соціальні настанови й ціннісні орієнтації на ведення здорового способу життя, розвиває гуманістичну спрямованість особистості на пріоритет здоров’я, її духовні та матеріальні потреби: ознайомлює зі зразками моральної поведінки, з формами спільної діяльності й спілкування особистості з колективом без конфліктів.

6. Генезопринцип етико-мотиваційної контрастності в поступі вихованця до морально-духовноїдосконалості. Який полягає в тому щоб під час, здоров’язберігаючої діяльності долучити вихованця до емоційного переживання й емоційного самоставлення (самозадоволення, самовтіхи, самосмутку, самостраху, самогніву тощо).

7. Принцип емоційного зміщення у вчинковомупереорієнтуванні суб’єкта. Завдання викладача полягає в допомозі студентовіусвідомити себе як майбутнього фахівця, створенню образу “Я – професійне” і узгодити його з образом “Я – професійне ідеальне” через позитивні емоції.

8. Принцип подолання схильності вихованцядо мотиваційно-цільового квантування. Таким чином, виникає складне завдання переорієнтувати психічний розвиток суб’єкта зі статично-образної стратегії щодо здоров’язбереження на стратегію динамічно-образну, за якої в нього успішно формуються образи дій щодо власної моделі самооздоровлення, а далі – і образи діяльності (предметно-перетворювальної та морально-духовної).

9. Принцип виховної траєкторії педагога: від особистості наслідково-центрованої спрямованості до особистостіпричинно-центрованої спрямованості. У результаті цього особистість змінює свої моральні настанови, обирає новий спосіб поведінки щодо здоров’язбереження, який сприяє її морально-духовному зростанню.

10. Принцип непрямої виховної дії, полягає у використанні психологчних механізмів породженняемоційного переживання, наперед викликаного у вихованця бажання до конкретної самозміни не прямо, а опосередковано й непомітно для нього. Наприклад, студентне веде здоровий спосіб життя, тоді викладач викликає в нього бажання ведення здорового способу життя не в процесі переконання про його важливість, а під час спрямованого осмислення вихованцем лише протилежної якості – ведення нездорового способу життя.

11. Принцип внутрішньогодосвіду як захисного механізму від асоцальної поведінки особистості. Досвід людини щодо здоров’язбереження – це її глибокі знання щодо збереження та зміцнення здоров’я, способи дій, пізнавально-практичні надбання, самостійно набуті в різних життєвих ситуаціях, які перетворилися на свідомо сформовану внутрішню схему як орієнтовну основу оздоровчої діяльності, тобто захисного механізму від асоціальної поведінки особистості (тютюнокуріння, наркоманії, алкоголізмутощо).

12. Принцип підсилення “Я-минулим” морально-духовнихнамагань особистості. Сфера минулого людини певним чином впливає на її теперішнє життя, а через нього і на життєву перспективув усій складності її мети, ідеалів, ціннісних орієнтацій щодо здоров’язбереження.

13. Принцип збалансованостіпонятійногой діяльнісного видів інформації у виховному впливі педагога, ґрунтуєтьсяна інформаційномузабезпеченні виховної діяльності педагога, його методичній досконалості, які наближають його до формування здорової високоморальної особистості [1, С.5-27].

Усі вищезазначені принципи грають важливу роль у цілісному навчально-виховномупросторі освіти і ми їх поділили на 4 групи:

- принципи, які відносяться до компонентіввиховногопроцесу (діяльності; “завдальної” форми навчального змісту; інтеграції навчального знання);

- принципи, які висвітлюють діяльність вихователів(опори на здібності в інтелектуальномустановленні того, хто навчається; забезпечення виховної функції навчання; виховної траєкторії педагога: від особистості наслідковоцентрованої спрямованості до особистості причинно-центрованої спрямованості; непрямої виховної дії; збалансованості понятійного й діяльнісного видів інформації у виховномувпливі педагога);

- принципи, пов’язані з особливостями виховання вихованців (етикомотиваційної контрастності в поступі вихованця до морально-духовної досконалості; емоційного зміщення у вчинковому переорієнтуванні суб’єкта;

подолання схильності вихованця до мотиваційно-цільового квантування;

внутрішнього досвіду як захисного механізму від асоціальної поведінки особистості; підсилення “Я-минулим” морально-духовних намагань особистості);

- принципи, пов’язані з контрольно-оцінною функцією виховання (діагностування стану вихованості вихованців через визначення сформованості їх культуриздоров’язбереження як світоглядної орієнтації; визначення міцності знань, умінь та навичок щодо власного здоров’язбереження).

При визначенні принципів ми виходили з класифікації В.І. Бондар [2, с. 87-91], який виділив 4 основні групи принципів, які ми за аналогією розподілили на 4 групи. Такий розподіл дозволяє виокремити вихідні положення процесу виховання в аспекті формування культуриздоров’язбереження як світоглядноїорієнтації майбутніх фахівців згідно яких визначаються особливості самого процесу виховноговпливу вихователя, виховноговідгуку, виховного впливу на вихованців та контрольно-оцінної функції виховної роботи.

Виходячиз цього ми можемо стверджувати, що зазначені нами принципи виховання утворюють цілісну систему, оскільки вона: по-перше складається з взаємозв’язаних елементів та їх функціональниххарактеристик(зв’язки якої проявляються у взаємодії з навколишнім середовищем, а також у взаємодії з системами більш низькогоабо більш високогопорядку по відношенні до яких вона виступає як окреме узагальнення); по-друге має в наявності єдину ціль та забезпечує керованість виховного процесу в зазначеному напрямку.

Література:

1. І.Д. Бех Принципи сучасної освіти //Педагогіка і психологія.—№4, 2005.— “Педагогічна преса,” Київ.—160 с.

2. Бондар В.І. Дидактика.– К. Либідь, 2005. – 264 с.

3. О.С.Васильева, Ф.Р.Филатов Психология здоровья. Феномен здоровья в культуре. – Ростов-на-Дону: ООО “Мини-Тайв,” 2005. – 480 с.

4. Воронін Д. Є. Формування здоров’язберігаючої компетентності студентів вищих навчальних закладів засобами фізичного виховання Дисертація на здобуття наукового ступеня кандидата педагогічних наук 13.00.07 – теорія і методика виховання, Херсон. – 2006. –225 с.

5. Гончаренко С. Український педагогічний словник.–Київ: Либідь, 1997. –376 с.

6. Педагогика: Учеб. пособие для студентов пед. ин-тов / Ю.К. Бабанський, В.А. Сластенин, Н.А. Сорокин и др.; Под ред. Ю.К. Бабанського. – 2-е изд., доп. и перераб.– М., Просвещение, 1988. – 479 с.

7. Соловьева Н. И. Здоровьесберегающая система образования в обеспечении формирования культуры здорового образа жизни учащихся //

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук 13. 00. 01 – общая педагогика, история педагогики и образования, Ставрополь. – 2005. –24 с.

8. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 1.– Тернопіль:

Навчальна книга – Богдан, 2001. – 272 с.

CКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ И МЕТОДИКАИХ

РАЗВИТИЯ Безнис Е.Е., старший преподаватель Харьковский национальный автомобильно-дорожный университет Под скоростными способностямиспортсмена следует понимать комплекс функциональных свойств, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальное время. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. Элементарные формы проявляются в латентном времени простых и сложных двигательных реакций, скорости выполнения отдельногодвижения при незначительном внешнем сопротивлениии частоте движений.

Во многих видах спорта быстрота движений должна поддерживаться на предельном уровне в течение некотороговремени. Для этого нужна специальная выносливость.

Элементарные формы проявления быстроты относительно независимы друг от друга. В особенности это касается показателей времени реакции, которыев большинстве случаев не коррелируютс показателями скорости движения.

Так, время простой реакции у лиц не занимающихся спортом, обычно колеблетсяв пределах 0,2-0,3 с, у квалифицированных спортсменов 0,1с. Бегун с отличной двигательной реакцией не всегда может продемонстрировать высокие показатели темпа, а бывает и наоборот. Скорость зависит не только от уровня развития быстроты, а и от силы спортсмена, длины его конечностей, особенности техники и т. д. Следуетотметить, что у двукратного Олимпийского чемпиона в беге на 100 и 200 м заслуженного мастера спорта Валерия Борзова (Мюнхен, 1972 г) время реакции на звуковойсигнал составляло- 0,06 с.

Заслуженный тренер СССР Н.Г.Озолин [3] отмечает один компонент

- генетический фактор (наличие благоприятногосоотношения медленных и быстрых волокон в мышцах и связанной с этим подвижностью нервных процессов). Известно, что у людей с феноменальной скоростью движений очень велик процент быстрых волокон. Но даже этим спортсменам всё равно надо учиться управлять этой своей способностью, чтобы достичь успеха в скоростных действиях избранного вида спорта.

Наличие значительного процента быстрых волокон еще не гарантирует большой скорости движений. Толькоувеличение уровня силовых показателей позволит повысить скорость и частоту движений, быстроту двигательной реакции. Быстрота движений зависит и от подвижности в суставах.

–  –  –

Сравнение с контрольными показателями на малых отрезках прогнозирует конечный результат спринтеров на все дистанции. Разработанная Петровским В.В. [2] таблица позволяет определить уровень готовностиспортсменов к соревнованиям и может быть рекомендованав равной степени как мастерам высокого класса, так и новичкам.

При развитии скоростных качеств продолжительность пауз следует планировать таким образом, чтобы к началу очередногоупражнения возбудимость центральной нервной системы была повышена, а физико - химические сдвиги в организме уже в значительной мере нейтрализованы.

В процессе скоростной подготовкипаузы колеблютсяв очень широком диапазоне, их продолжительностьзависит от координационнойсложности упражнений, продолжительностиупражнений и интенсивности работы.

Между сложными в координационномплане упражнениями с высокой нагрузкой на центральную нервную систему паузы должны быть продолжительнее, чем между относительно простыми, хорошо освоенными спортсменами упражнениями.

Продолжительные скоростные упражнения (например, бег с низкого старта на дистанцию 100 и 200 м, прохождениеотрезков дистанции 500 м на велотреке, проплывание дистанции 50 м в плавании), вовлекающие в работу большие мышечные объёмы могут потребовать длительного отдыха от 2-3 до 8-10 мин и более. В паузах между упражнениями планируется комплекс тонизирующихи восстановительных процедур: массаж, ванны, упражнения на расслабление и растягивание. Цель всех этих процедур – обеспечить максимальные условия для выполнения упражнений на пределе скоростных возможностей.

Литература

1. Алабин В.Г., Алабин А.В., Бизин В.П. Многолетняя тренировка юных спортсменов.

Харьков, Издательство «Основа», 1993. – С. 32-36.

2. Борзов В. Секреты скорости. М., ФиС, 1973. – С. 12, 17, 33 – 34.

3. Озолин Н.Г., Воронкин В.И., Примаков Ю.Н. Легкая атлетика. Учебник для институтов физической культуры – М.: ФиС, 1979. С. – 597.

4. Озолин Н.Г., Молодому коллеге. М., ФиС, 1988. – С. 99 – 113.

5. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев.

«Олимпийская литература», 1997. – С. 248 – 256.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХТЕХНОЛОГИЙ ДЛЯ

ФОРМИРОВАНИЯ ЦЕЛОСТНОГО МЫШЛЕНИЯ СТУДЕНТОВИ

РЕАЛИЗАЦИИ ПРИНЦИПА УСТОЙЧИВОГО РАЗВИТИЯ

БондаренкоТ. В., Зайцев В.П., Манучарян С.В.

Харьковская национальная академия городскогохозяйства Харьковская государственнаяакадемия физической культуры Аннотация. В статье обоснована актуальность использования здоровьесрегающих технологий для формирования целостного, природосообразного мышления студентов в условиях обучения в высшей школе.

Ключевые слова: здоровье, технология, студенты, вуз, мышление, рекреация.

Анотація. У статті обґрунтована актуальність використання здоров’язберігаючих технологій для формування цілісного, природосообразного мислення студентів в умовах навчання у вищій школі.

Ключові слова: здоров’я, технологія, студенти, вуз, мислення, рекреація.

Annotation. In the article actuality use of healthspare technologies is grounded for forming of integral, naturally thoughts of students in the conditions of teaching at higher school.

Keywords: health, technology, students, institute of higher, thought, recreation.

Введение.

Популярный в настоящее время принцип «устойчивого развития»

был сформулированв докладе «Наше общее будущее в 1987 году комиссией ООН по окружающейсреде и развитию [2]. Он подразумеваетудовлетво рение потребностей современного поколения, не угрожая возможности будущихпоколенийудовлетворятьсобственные потребности. На основании масштабных исследований и тщательногоанализа глобальных проблем, эксперты представили мировой общественности определенные концептуаль ные выводы: «За последнее столетие взаимоотношения между человеком и планетой, обеспечивающей его жизнедеятельность, в корне изменились – возникла угроза существования цивилизации и жизни на Земле». Речь идет о едином кризисе глобальной системы «человек – природная среда». Образовался порочный круг: необоснованный, бесконтрольный экономический рост разрушает природную среду приводит к экологическойдеградации, а, это, в свою очередь, подрывает процесс экономическогороста, от которого зависят благополучиеи даже само выживание населения Земли. Разорвать этот круг остановить его, а тем более обратить вспять процессы деградации, невозможно на основе прежних политических, экономических, правовых, научных и гуманитарных подходов. Они устарели и толькоувеличивают неустойчивость и риск существования жизни. Нужен новый подход к развитию, который бы обеспечил сохранение развития человека во взаимодействии с окружающей его средой – не в нескольких местах на протяжении несколькихлет, а на всей планете в длительной перспективе.

Зарубежные и отечественные ученые отмечают, что все системы образования не удовлетворяют обозначенным выше современным требованиям и вследствие этого находятся в состоянии кризиса. Природу социум, и здоровье, образование человека АнтоненкоН.В. и УльяноваМ.В. [2] сравнивают с сообщающимися сосудами. Ведь любое изменение ситуации в обществе обязательно сказывается на образовательном процессе, меняются его задачи, приоритеты, требования, структура, содержание. За последние 100 лет многократно менялись задачи реформирования образования, но одна проблема оставалась неизменной – проблема здоровья детей и молодежи, создания благоприятных условий для гармоничного развития подрастающего поколения.

В начале XXI века врачи всего мира заговорили о резком ухудшения здоровья детей, о высоких показателях заболеваемости, инвалидности и смертности всего населения планеты. В настоящее время в 17-ти европейских странах, в том числе и в Украине, смертность превышает рождаемость. Из 20-ти наций с низким уровнем рождаемости 18 – европейские. В 1960 г. люди европейскогопроисхождениясоставляли 1/4 мирового населения, в 2000 г. – 1/6, а к 2050 г. их будет1/10 всего населения мира.

Современное развитие западного общества требует новой системы образования, которая базировалась бы на всеобщих Законах Мира, всеобщей теории генетического энергоинформационногоединства мира, принципах природосообразнойпедагогики [4]. Одним из таких принципов является принцип потенциальной интеллектуальной безопасности и здоровьесбережения в системе ноосферного образования. Его использование способствует формированию целостного мышления человека, являющегося естественным инструментомразвития потенциальных возможностей на физическом, творческом, межличностном, социальном и других уровнях [5, 6]. Для воспитания целостного мышления, основанногона синтезе современных достижений квантовой физики, биологии, физиологии, теории систем, нейрофизиологии и других отраслей науки, эффективно используются методы психолого -педагогического воздействия. Упомянутый тип мышления, по мнению исследователей, может дать человеку целостную картину мира и способен стать инструментом решения глобальных проблем и перехода к ноосферному развитию общества, его устойчивомуразвитию.

С учетом вышеизложенного особенноговнимания заслуживают здоровьесберегающие технологии, разработанные учеными в помощь образованию, к которым, например, относятся здоровьеразвивающие технологии медицинского сопровождения при обучении В.Ф.Базарного [3] и технология стимуляциироста, развития и восстановления нервных клеток при обучении и воспитании личности [1].

Нами была поставлена цель: разработать и апробировать здоровьесберегающую технологию управления профессиональной работоспособностью будущихинженеров-экономистов Исходя из цели, были поставлены и.

решены такие задачи:

1.Изучить литературу по вопросам использования здоровьесберегающих технологий для формирования целостного, природосообразногомышления студентовв условиях обучения в вузе.

2.Изучить качественный состав современных студентовпервого курса с точки зрения физического, психического, социального, профессионального здоровья и на этой основе разработать примерную биоадекватную программу курса по психофизическомутренингу профессиональной работоспособности, имеющую здоровьесберегающую направленность.

3.Обосновать целесообразность обучения студентов первого курса на этапе адаптации к условиям обученияв вузе природосообразным здоровьесберегающим технологиям рекреации и реабилитации.

Результатыи их обсуждение.

Существуетпроблемная ситуация: расхождениемежду нормативными представлениями студентов о здоровье и здоровом образе жизни, с одной стороны, и реальным поведением – с другой. Наша рабочая гипотеза состоит в предположении что использование здоровьесберегающих технологий рекреационной направленности (как преподавателями, так и студен тами) будет способствовать формированию целостного мышления относительно всех составляющих здоровья - физического, психического, социального, нравственного, профессионального. Методологическаяоснова исследования – ноосферный подход к воспитанию и обучению[8].

Учитывая вышеизложенное, студентам первого курса была предложена для изучения дисциплина «Психофизический тренинг профессиональной работоспособности для того, чтобы способствовать воспитанию здорового специалиста-экономиста соответствующего уровня образования в сфере городскогохозяйства, владеющего простейшими методиками рекреации и чувством ответственности перед семьей, обществом, государством за состояние своего здоровья, а также общества, природы, Вселенной.

Дисциплина запланирована в объеме двух кредитов (72 часа) на учебный год из расчета 2 часа в неделю согласно академическомурасписанию в течение трех триместров. Итоговый контроль осуществлялся по накопительной системе в виде дифференцированного зачета. Для соблюдения права выбора и учета интересов на первом занятии студентам(n = 150), из которых 85 % составляют девушки, было предложенок рассмотрению 53 примерные темы. Наименьший рейтинг получили темы общетеоретическойнаправленности по психофизиологии человека и его жизнедеятельности, но тем не менее 50 % респондентов проявили к ним интерес. Наибольший рейтинг получили темы как теоретической, так и прикладной направленности, связанные с практической профессиональной деятельностью, в частности профессиограммы специальностей и диагностика профессионально важных качеств. Их изъявили желание изучать в разных группах 74 – 100 % студентов.

По результатам опроса был составлена рабочая программа, в которуювошли три модуля:

1.Психофизиологические особенности функционирования организма человека как биосоциальной системы.

2.Психофизиологическиеособенности профессионально важных качеств и профессиограммы избранной профессии.

3.Индивидуальные программы повышения профессиональной работоспособности, использования методик рекреации и реабилитации для профилактики и лечения профессиональных заболеваний.

Направленность дисциплины преимущественно практическая: из запланированных на учебный год 70-ти часов на теоретические занятия было запланировано 6, на семинарские - 10, на практические - 28, лабораторные (методические) - 20 час., на контрольные занятия - 6 часов учебноговремени. Для формирования привычки систематическогоконтроля за своим психофизическим состоянием и умением наблюдать за поведением и состоянием других людей на каждом уроке давалось домашнее задание с проверкой полученных цифровых и табличных данных.

В ходе обсуждения результатов студенты приобретали умения и навыки систематизировать, обобщать, анализировать и интерпретироватьданные измерений и наблюдений. В случае необходимостивносились коррективы с учетом низкого исходного(школьного) уровня знаний, касающихся функций и строения организма, низкого уровня умственной работоспособности студентов и отсутствия навыков конспектирования материала. Для формирования интереса к активному сотрудничествуосновное внимание в первом триместре было уделеносамодиагностике психофизическогосостояния человека и доказательству(на цифровом материале) целостности работы систем организма, зависимости функций от воздействия внешних факторов.

Основной акцент был сделан на освоение методик и приемов психофизиологическойсаморегуляции. Студентам была дана возможность выбрать форму работы: преимущественно с преподавателем на учебном занятии или преимущественно в виде самостоятельной работы под руковод ством преподавателя. Результаты работы в первом триместре превзошли все ожидания. Посещение аудиторныхзанятий, в том числе и проблематичной первой пары в понедельник, было практически 100 %, а успеваемость Она оценивалась по итогам тестирования, ответов на билеты, качества выполнения контрольных работ. Учитывались также посещаемость занятий, качество ведения конспекта, выполнения домашних измерений и наблюдений, уровень выполнения комплекса релаксации и точечного массажа для снятия умственногоутомления. Результатыуспеваемости были такие: оценку «отлично» получили 88, 5 %, «хорошо» - 4, 5 %, «удовлетворительно - 4, »

0 %, не аттестованы - 3, 0 % студентов.

Беседы со студентамипоказали, что в период зачетно-экзаменационной сессии знания и навыки психофизическоготренинга для снятия нервнопсихического напряжения были востребованы. Более детальный анализ и расширение тематики учебных и самостоятельных занятий будутпроведены в ходе дальнейшей нашей работы.

Выводы.

Здоровьесберегающиетехнологии целесообразно использоватьв вузе для формирования целостного природосообразного биоадекватного мышления студентоввсех специальностей независмо от профиля вуза.

Работа выполнена в соответствии с программой межвузовского сотрудничествамежду ХНАГХ и ХГАФК.

Литература

1. Антоненко Н.В., Ульянова М.В. Восстановительная гимнастика для нервных клеток.

– М.: Экон-Информ, 2007. – 36 с.

2. Антоненко Н.В., Ульянова М.В. Педагогика ноосферного развития. – М.: Экон-Информ, 2007. – 220 с.

3. Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребенка: экспресс-контроль в школе и дома. – М.:

Изд. Аркти, 2005.

4. Маслова Н.В. Ноосферное образование (Научные основы. Концепция. Методология.

Технология): монография. – М.: Инст.Холодинамики, 2002. – 338 с.

5. Олейник Н.А., Бондаренко Т.В., Зайцев В.П., Крамской С.И. Инвайроментальная направленность физического воспитания и его место в системе ноосферного образования // Физическое воспитание студентов творческих специальностей: Сб. научн. тр.

/ Под ред. С.С.Ермакова. – 2008. - № 3. – С. 83 – 93.

6. Олейник Н.А., Бондаренко Т.В., Зайцев В.П., Крамской С.И. Физическая культура в алгоритме здоровьеформирующих технологий (Теоретические и педагогические взгляды): коллективная монография. - Харьков: ХГАФК 2008. – 180 с.

,

ВОСПИТАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙОСАНКИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ

ОСТЕОХОНДРОЗАНА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗВОСПИТАНИЮ У

СТУДЕНТОВ 1 КУРСОВ ВУЗОВ

Довбыш Виктор Иванович1, доцент кафедры физического воспитания и спорта, Мальцева Татьяна Николаевна1, преподаватель кафедры физического воспитания и спорта Гринь Леонид Васильевич2, доцент, заслуженный тренер Украины Харьковский национальный университет имени В.Н. Каразина1 Харьковский национальный технический университет сельского хозяйства имени П.Василенко2 Человек в течение жизни активно нарушает физиологические изгибы позвоночника. Вначале нарушения легко исправляются напряжением мышц, но затем неправильная осанка становится привычной.

Позвоночник имеет характерные изгибы, благодаря чему осуществляется амортизационная функция. Это предохраняет внутренние органы и головной мозг от сотрясений и повреждений при ходьбе, беге, прыжках.

При выраженном нарушении осанки ухудшается амортизационная функция, смещается центр тяжести тела, нарушается положение тел позвонков по отношению друг к другу смещаются места прикрепления ребер к телам, позвонков, ухудшается проведение нервных импульсов, питание межпозвонковых дисков, связочногоаппарата позвоночника и тел позвонков.

Как правило, с дегенеративных изменений дисков начинается остеохондроз. Причинами заболевания могут быть и наследственная предрасположенность, и слабость опорно-двигательногоаппарата, хрящевой структуры.

«До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезнет гибкость, — человек стареет», — говорят индийские йоги. Ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость.

Таким образом развитию гибкости необходимоуделять особое внимание. С возрастом гибкость утрачивается, что в большой степени связано с процессами старения. Регулярные занятия физическими упражнениями помогут не толькосохранить гибкость, но и в определенной мере, даже развить ее в любом возрасте.

Упражнения, которые растягивают и перекручивают позвоночник, оживляют его, а через него оздоровляют внутренние органы и конечности.

Выполняя все движения, возможность которыхзаложена природой в позвоночник, мы приближаем его состояние к идеальному, здоровому.

Растягиваниями можно выпрямить сутулую спину, уменьшив этим нагрузку на межпозвонковые диски, способствуя освобождению нервов и сосудов, восстановлению их нормального функционирования Таким образом улучшается общее состояние здоровья студентов Для выработки правильной осанки применяются статические упражнения с сохранением неподвижного положения тела в условиях достижения максимальной амплитудыдвижения.

Комплексупражнений

1. Боковой наклон. И. п. — широкая стойка, ноги врозь (стопы параллельны). Позвоночник растянут, груднаяклетка «раскрыта», плечи расслаблены. Вытянуть руки в стороны ладонями вниз. Носок правой ноги слегка повернуть внутрь, а носок левой наружу так, чтобы левая ступня стояла перпендикулярноправой, левая пятка находилась на одной линии со сводом правой стопы. На выдохе повернуть таз и бедра направо и вытягивать позвоночник в наклоне влево. Мышцы передней поверхности бедер напряжены, коленные чашечки подтянуты вверх. Напрягая ягодицы, втянуть копчик и, растягивая позвоночник, наклоняться в сторону пока левая рука не коснется вытянутойлевой ноги. Посмотреть вверх. Дыхание произвольное. Сохранять положение растягивания до 30 секунд. Затем на вдохе вернуться в и. п.

и выполнить упражнение в другую сторону.

2. Наклоны в стороны. И. п. — широкая стойка, ноги врозь. Развести руки в стороны на уровне плеч ладонями вниз, вытягивая позвоночник Не напрягая плеч, постараться потянуться руками как можно дальше. Затем правую ступню слегка повернуть внутрь, а левую наружу так, чтобы левая пятка находилась на одной прямой со сводом правой стопы. Повернуть голову налево и посмотреть на вытянутые пальцы левой руки, не меняя положения рук и не напрягая плеч. На выдохе опуститься вниз, сгибая левую ногу, пока бедро не будетпараллельно полу и не образует с голенью прямой угол. Правая нога прямая, крепко упирается в пол. Должны почувствовать как растягиваются мышцы внутренней поверхности бедер. Продолжая энергично растягивать мышцы рук и ног в течении 30 секунд, на вдохе вернуться в и. п. Повторить то же в другую сторону.

3. Наклон вперед. И. п. — широкая стойка, ноги врозь, пальцы ног направлены вперед, своды стоп приподняты, опора на внешние края стоп.

Ладони согнутых в локтях рук на бедрах. Вытянуть весь позвоночник вверх.

На выдохе тянуться вперед-вверх, сгибаясь тольков тазобедренных суставах.

Ноги и спина прямые (колени не должны тянуться назад), вес тела равномерно распределяется на обе ноги. Продолжая растягиваться в наклоне вперед, коснуться руками пола перед собой. Потянуть мышцы задней поверхности бедер. Тянуться передней стороной туловища вперед и чуть вверх. Правильное движение — это растягивание от бедер вперед-вверх. Необходимоследить за тем, чтобы вес тела равномерно распределялся на обе ноги и чтобы спина была прямая. «Раскрыть» груднуюклетку тогда во время выполнения, упражнения дышать будет легче. Задержаться в этом положении до 30 секунд. Вернуться в и. п.

4. Скручивание. И. п. — стоя на коленях, колени и ступни вместе. Вытянуть шею и позвоночник, не поднимая плеч, расслабить руки. Сесть на пол справа, согнутые ноги останутся слева. Не отрывая таз от пола, потянуться вверх от копчика до макушки (можно сесть на небольшую подушку ).

Затем положить левую руку тыльной стороной на правое колено, отвести правую руку за спину, коснувшись пальцами пола. На выдохе повернуться как можно дальше направо, не отрывая от пола левого бедра. Максимально повернувшись направо, согнуть правую руку за спиной и взяться ею за левое предплечье. Дыхание свободное. Остаться в этом положении 30 секунд, затем вернуться в и. п. и выполнить скручивание в другую сторону.

5. Наклон назад. И. п. — стоя на коленях, ноги вместе, вес тела распределяется равномерно на обе ноги. Вытянуть руки над головой, чтобы выпрямить позвоночник и «раскрыть» грудную клетку. Затем положить руки на бедра и, продолжая тянуться вверх, постараться максимально вытянуть позвоночник в области талии. Напрягая мышцы ягодиц, выдвинуть таз вперед, чтобы бедра были перпендикулярныполу Плавно, не останавливаясь, прогнуться назад и коснуться руками пяток. Не меняя положения бедер и таза, наклонить голову назад. Дыхание свободное. Упираясь ногами в пол, потянутьсяот бедер вверх. Остаться в наклоне до 30 секунд, затем выпрямиться.

6. Перевернутая поза И. п. — лежа на спине, положив под спину свернутое одеяло или коврик. Упираясь ладонями в пол, поднять согнутые в коленях ноги, не отрывая плеч от пола и держа «раскрытой» грудную клетку.

Сделать несколькоглубоких вдохов и выдохов. Продолжая поднимать ноги, приподнять от пола поясницу и поднять колени над головой. Согнуть руки в локтях и ладонями поддерживать спину, расположив пальцы горизонтально.

Затем выпрямить ноги и потянутьсяот таза вверх пока все тело, от плеч до стоп, не образует одну прямую линию. Остаться в этом положении как можно больше. Выходить из позы постепенно и очень осторожно. Согнуть колени, продолжая поддерживать спину руками, затем плавно опуститься.

Эти упражнения включаются в каждое занятие по физвоспитанию и рекомендуются для самостоятельных занятий ежедневно. Цель упражнений — выработать «чувство осанки», то есть способность сохранить ее без контроля зрения. Для этого надо уметь использовать «мышечное» чувство, нужно тренировать вестибулярныйаппарат и т. д. Идеальную осанку обеспечивает крепкий корпус. Для этого необходимоукреплять мышцы пресса и разгибатели позвоночника. Им приходится интенсивно работать, удерживая положение корпуса.

ФОНОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯВ РЕЖИМЕ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

СТУДЕНТОВ Дурыхин Е.В.

Гончаров Б.Я.

Белгородскийгосударственныйтехнологический университет им. В.Г.Шухова Студенческий контингент весьма многочислен и являет собой своеобразный пласт молодёжи определённого возраста, имеющий общую специфику условий жизни в процессе обучения, труда, быта и отдыха. В условиях бурногороста научной информации подготовкаспециалистов высшего образования усложняется с каждым годом, поэтому укрепление здоровья будущихорганизаторских кадров, руководителейв науке и на производстве является главной государственнойзадачей.

В современном обществе вопросы сохранения здоровья приобретают всё большую популярность. В стране намечена масштабная программа мероприятий по оздоровлению населения. Главное внимание обращено на необходимость усиления профилактической работы. Ответственность за выполнение принятых решений возлагается не только на специалистов в области здравоохранения. Огромная роль отведена работникам сферы физической культуры Поэтому очень важно определить правильное место в., жизни каждого человека для спорта, выбрать должный уровень личной организации, максимально способствующий комплексному решению вопросов связанных с профилактикойзаболеваний, поддержания должного уровня физиологическогои психического состояния организма.

Несмотря на значительный накопленный опыт, профилактические мероприятия требуют постояннойкорректировкив зависимости от предъявляемых требований со стороны возрастающей интенсификации учебного процесса. Изучение состояния здоровья студентовв разных регионах нашей страны выявило постояннуютенденцию к прогрессированию хронических заболеваний, среди которых наиболее распространены психосоматические и неврозы, что на фоне снижения общего уровня физического развития и резистентности к простудным болезням выглядит угрожающе.

Из вышесказанного понятно - даже удовлетворительноесостояниездоровья студентоврезко снижает эффективность учебного процесса в целом.

Хорошо известно, что регулярные занятия физической культурой и спортом являются мощным средством, значительно влияющим на процессы адаптации (конечно, в симбиозе с рациональным питанием, гигиенически обоснованным режимом учебы, труда и отдыха). И, всё-таки, ввиду того, что студенчество несомненно, относится к категории людей умственного труда,, важнейшая роль в реализации оптимального уровня всех систем организма должна принадлежать активной двигательной деятельности. Писатель А.И.

Куприноднажды образно выразился по поводу своих коллег: «А на кого похожи наши литераторы – редко встретишь среди них человека с прямой фигурой, хорошо развитыми мускулами, точными движениями, правильной походкой. Большинство сутулы или кривобоки, при ходьбе вихляются всем туловищем, загребают ногами или волочат их – смотреть противно». Это высказывание применимо и к некоторым сегодняшним студентам.

В современном мире хорошо известен целый ряд апробированных способов благотворного воздействия на организм, из которых, на данный момент, одни являются популярными, другие незаслуженно забыты в угоду моде.

Утренняя физическая зарядка включает в себя все необходимыекомпоненты индивидуальногосредства физическогосовершенствования человека. Грамотное, регулярное выполнение даже обычного заурядного комплекса, способствует продуктивному выполнению профессиональной деятельности (в нашем случае – учебной) в течение всего рабочего дня.

Конечно, методика и содержание зарядки могут иметь бесконечноемножество вариаций, в зависимости от условий будущихближайших планов. Однозначен вывод: несколькопотраченных утром минут, без сомнения, вырабатывают потребность к физическим упражнениям в течение дня, прививают гигиенические навыки, совершенствуют общие и специальные качества, повышают работоспособностьи сопротивляемостьорганизма к различным заболеваниям, особенно в случае, когда комплекс проводится на свежем воздухе. Удобентот факт, что занимающийся может индивидуально трансформировать нагрузку по своему усмотрению, в зависимости от степени физической тренированности, а так же потребностей профессиональной деятельности.

Содержание утренней физической зарядки может иметь общефизическую, гигиеническую или включать корригирующуюнаправленность на развитие определённых групп мышц с использованием различных спортивных снарядов. Однако нельзя превращать зарядку в тренировку поскольку, эти два средства имеют разные конечные цели.

Следующими знаковыми формами, которые необходимоупомянуть являются: физкультурная пауза, физкультурная минутка и физкультурная микропауза. Все попытки массового внедрения данных конфигурацийв производственнуюдеятельность «сверху» свелись на нет, оставляя, тем самым, большое поле для самостоятельных поисков. Оказывая разнообразное воздействие на организм, они призваны, прежде всего, предупреждатьили снимать накопившееся утомление. Хорошо известно, что несколько минут активного отдыха позволяют значительно мобилизовать силы для дальнейшей умственной работы. К сожалению, большинство творческих работников упорно пренебрегают этими знаниями, предпочитая, в лучшем случае, отдых пассивный. Следует сделать акцент на том факте, что выполняющий любой из известных комплексовможет в кратчайший срок воздействовать именно на нужный орган возбуждающе или седативно, точно дозировав необходимуюнагрузку с учётом индивидуальных особенностей.

В дополнение или же самостоятельно может использоватьсяметодика аутогенной(психомышечной тренировки, определяющим звеном которой являются восстановление и перестройка нервной регуляции. Применяя различные вариации практикуемогоаутотренинга, по желанию можно достичь значительной мышечной релаксации, успокоения особенно применяя, те виды, в которыхведущим звеном выступают яркие образные представления, опосредованно влияющие на психическое состояние. Аутогеннаятренировка доступна каждому а умение управлять собою остаётся на всю жизнь,, помогая решению и других повседневных задач. Так же, рекомендуются упражнения направленные на профилактику заболеваний глаз и коррекцию зрения, управление дыханием, повышение внимания.

Учебная деятельность представляет собой сложнейшую форму человеческоготруда. Непрерывный технический прогресс требуетвсё более сложных профессиональных знаний, навыков и умений. Целый комплекснеблагоприятных факторов, часто осознано ожидаемых, сопутствуетежедневным, пусть незначительным, уронам; отнимая силы, требует дополнительнойадаптации к ним организма, определённойвынужденной подстройки.

Правильно организованные физические занятия в фоновом режиме воздействуют во-первых, на сознание – формируя гармонично развитую, личность, во-вторых, на подсознание – развивая интуитивнуюпотребность рационального использования имеющегося опыта во всех сферах дальнейшей деятельности, помогая твёрдо стоять на ногах. Обладание достаточной внутренней энергией, физическим и психическим потенциалом – вот важная составляющая, как в учёбе, так и в будущемкарьерном росте сегодняшнего студента, что, несомненно, является перспективно значимым в масштабе государства.

Литература

1.Гримблат С.О., Зайцев В.П., Крамской С.И. Здоровьесберегающие технологии в подготовке специалистов: учебно-метод. Пособие. – Харьков, 2005. – 184 с.

2. Психология здоровья: Учебник для вузов/ Под ред. Г.С.Никифо-рова. – СПб.: Питер, 2006. – 607 с.

РАЗВИТИЕГИБКОСТИ КАК КАЧЕСТВЕННАЯСОСТАВЛЯЮЩАЯ

ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ

Евсеева В.К., ст. преп.

Белгородскийгосударственныйтехнологический университет им. В.Г. Шухова Уровень возможностей человека отражают качества, представляющие собой сочетание врождённых, психологических и морфологаческих возможностей, с приобретёнными в процессе жизни и тренировки, опытом в использованииэтих возможностей. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособностьчеловека. Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельныекачественные стороны двигательных возможностейчеловека и отдельных действий. Уровеньих развития определяется не только физическими факторами, но и психическими факторами в частности степенью развития интеллектуальныхи волевых качеств.

Физические качества необходиморазвивать своевременно и всесторонне.

Эффективность спортивной подготовки, а особенно в техническом компоненте связана с важным свойством опорно-двигательного аппарата способности к мышечной релаксации – гибкостью. В профессиональной физической подготовкеи спорте гибкость необходимадля выполнения движений с большой и предельной амплитудой.

Гибкость– качество, необходимоене толькодля достижения высоких спортивных результатов В физическом воспитании главной является задача.

обеспечения такой степени всестороннего развития гибкости, которая позволяла бы успешно овладевать основными жизненно важными двигательными действиями (навыками и умениями) и с высокой результативностью проявлять остальные двигательные способности — координационные скоростные, силовые, выносливость. Необходимообеспечить при этом гармоничное развитие подвижности во всех основных суставах: плечевом, тазобедренном, голеностопном, лучезапястном, локтевом, коленном и позвоночника.[2]

Различают две формы проявления гибкости:

активную, характеризуемую величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря собственным мышечным усилиям;

пассивную, характеризуемую максимальной величиной амплитудыдвижении, достигаемой воздействием внешних сил, например, с помощью партнёра, либо отягощения.

В пассивных упражнениях на гибкость достигается большая, чем в активных упражнений амплитуда движений. Разницу между показателями активной и пассивной гибкости называют резервной напряженностью или «запасом гибкости».

Различают также общую и специальную гибкость. Общая гибкость характеризуетподвижность во всех суставах тела и позволяет выполнять разнообразные движения с большой амплитудой. Специальная гибкость - предельная подвижность в отдельных суставах, определяющая эффективность спортивной и профессиональной деятельности.

Касаясь возрастного аспекта проявления гибкости можно отметить, что гибкость зависит от возраста. Обычно подвижность крупных звеньев тела постепенно увеличивается до 13-14 лет, объясняется тем, что в этом возрасте мышечно-связочный аппарат более эластичен и растяжим.

В возрасте от 13-14 лет наблюдается стабилизация развития гибкости, и, как правило, к 16-17 годам стабилизация заканчивается, происходитостановка развития, а затем имеет устойчивуютенденцию к снижению. Вместе с тем, если после 13-14 лет не выполнять упражнения растягивания, то гибкость начнёт снижаться уже в юношеском возрасте. И наоборот, практика показывает что даже в возрасте 40-50 лет регулярные занятия с применением разнообразных средств и методов гибкость повышается. Гибкость зависит и от пола. Так подвижность в суставах у девушек выше, чем у юношей примерно на 20-30%. Процесс развития гибкости индивидуализирован. Развивать и поддерживать гибкость необходимопостоянно.[4] В плане лечебной физической культуры — в случае травм, наследственных или возникших заболеваний — выделяется задача по восстановлению нормальной амплитуды движений суставов.

Решая эту задачу, необходимостремиться не только повысить общий уровень развития активной и пассивной подвижности в суставах, но и укрепить сами суставы и мышечно-связочный аппарат. Это важно для улучшения эластических свойств и создания прочности мышц и связок. При развитии гибкости не следует стремиться к сверхгибкости, которую демонстрируют артисты в аттракционах. Это чревато, во-первых, тем, что чрезмерное развитие подвижности в суставах может привести к перераспределению мышечных волокон и связок, а зачастую еще и к деформации суставных структур, особенно у детей. Во-вторых, сверхгибкость оборачивается нарушением гармонии физическогоразвития. Здесь, однако, следует сделать оговорку Хотя многие двигательные действия не требуют максимально возможной амплитуды движений, тем не менее, важно обеспечить некоторыйрезерв гибкости, что является одной из предпосылок экономичности движений, так как при недостаточнойгибкости тратится дополнительная энергия на растягивание мышц, он способствуетосвоению новых широкоамплитудныхдвижений и помогает избежать травм.

[3] При планировании упражнений на гибкость методически важно определить оптимальные пропорции в использовании этих упражнений, а также правильную дозировку нагрузок. Движения на гибкость рекомендуют включать в небольшом количестве в программу ежедневных занятий физическими упражнениями. Они являются неотъемлемым компонентомутренней гигиеническойгимнастики, вводной части урока, разминки при занятиях спортом. Прежде чем приступить к упражнениям на повышение подвижности суставов, следует сделать разминку для разогревания мышц.

Полезно — особенно перед самостоятельной тренировкой с акцентом на улучшениеподвижности суставов — сделать массаж.

По вопросу о количестве тренировок в неделю, направленных на развитие гибкости, существуютразные мнения. Так, одни авторы считают, что достаточно 2-3 раз в неделю; другие убеждают в необходимостиежедневных занятий; третьи уверены, что наилучший результат дают два занятия в день.[1] Таким образом, программы развития гибкости обеспечивают качественные или количественныепреимущества: снятие стресса и напряжения, мышечное расслабление (релаксация), развитие самодисциплины, улучшение уровня физической подготовки, осанки и симметричности, болезненных ощущений в мышцах. Оптимальный уровень гибкости увеличивает эффективность движения.

Список литературы

1. Алжер Майкл Дж. Наука о гибкости. Издательство «Олимпийская литература». – Киев, 2001. – 420 с.

2. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. - М.: Лептос, 1999. – 368 с.

3. Туманян Г.С. Гибкость как физическое качество // Теория и практика физической культуры. – 1998. - №2. – 48-50 с.

4. Яруплин Р.Х. Физические способности человека как генетическая и социально обусловленные различия в появлении его физических свойств // Теория и практика физической культуры. – 1995. - №7. – 39-40 с.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЗАНЯТИЙ В РАМКАХПРЕДМЕТА

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ОСНОВОПОЛАГАЮЩАЯ

»

ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ

Егоров Д.Е., канд. пед. наук, ст. преподаватель Олейник Е.Г., доцент Архипова Е.В. ст. преподаватель Белгородскийгосударственныйтехнологический университет им. В.Г. Шухова Каждый человек желает быть здоровым. Все больше студенческой молодежи начиняют понимать, что хорошее самочувствие - и внешний вид, высокая работоспособность и отсутствие болезней, то есть все то, что объединяют и понятие “здоровье” — нельзя купить в аптеке, а приобретается путем активных занятий физическими упражнениями. Малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии различных заболеваний. Студенческаямолодежь как раз и ведет малоподвижный образ жизни в силу своей загруженности учебной деятельностью. Самое верное средство борьбы с любыми болезнями - укрепление здоровья. Возникает вопрос и об эффективности 2-х разовых в неделю занятий в рамках предмета «Физическая культура ».

Так во многих публикациях встречаются данные, указывающие на низкую эффективность учебногопроцесса, но переход на оздоровительную направленность занятий, замещение части объема практических занятий лекционными вместо увеличения его практической части и повышения двигательной активности. Необходимостьпереориентации на тренировочную направленность, не сформированная мотивационная сфера, все перечисленное приводит к противоречию с тем, что ожидаем и тем, что получаем [1]. Также в данных различных авторов отмечается низкая эффективность занятий использующих нагрузки оздоровительного характера, данные нагрузки не могут вывести на новый уровень физической подготовленности.

Е.В. Быков, В.В. Белов указывают на хронический дефицит двигательной активности среди школьников и в дальнейшем прослеживается тенденция к увеличению степени гипокинезии при продолженииобучения в вузе [3].

Сфера физической культуры по количественным показателям и содержательным характеристикам не отвечает возросшим потребностям общественной системы, невысокий ее рейтинг в системе ценностей современного человека, культурно-значимый статус и имидж в обществе. Она на крайне низком уровне функционируетв основных сферах жизнедеятельности человека и общества. В сфере непрофессионального физкультурногообразования (дошкольного школьного вузовского традиционно отмечается его низкая эффективность. У многих школьников студентов а в масштабах всей,, страны – у большинства населения недостаточен уровень здоровья, физического развития и физической подготовленности имеет место физкультур, ная безграмотность, отсутствие потребностей в занятиях физическими упражнениями, освоении многообразных ценностей физической культуры[5].

Таким образом, необходимость повышения теоретического и методического уровня учащихся и необходимостьобучения двигательным действиям и развития физических качеств вступают в противоречие[2]. Потому поиск повышения эффективности занятий физической культуройна современном этапе становиться наиболее актуальным.

Переориентации нагрузок с оздоровительногохарактера на тренировочный, повышение мотивационнойсоставляющей, увеличение объема практических занятий с учетом личных интересов, исходногоуровня физической подготовленности- на наш взгляд основной путь в этом направлении.

В различных литературныхисточникахуказывается на необходимость обоснования целесообразности использования новых подходовв педагогике, парадигмы личностного ориентированногообразования, так как ориентация на основные положениятеории физического воспитания, раскрывающая только предметную область развития физических качеств и локальных двигательных действий, не является достаточным ни для развития самого феномена физической культуры ни для формирования физической культу, ры личности.

Повысить эффективность занятий по физической подготовкепозволит построение учебного процесса на этапном принципе со свойственными каждому этапу целями и задачами, средствами, методами и динамикой учебной деятельности. В учебном процессе, построенном на этапном принципе занимающиеся наглядно отслеживают динамику физической подготовленности по окончании каждого этапа проводится проверка знаний, умений и навыков, уровня физической подготовленности чем достигается, индивидуалистическийи гуманистический подходк процессу образования.

Обеспечиваются высокие темпы прироста результатовв контрольных нормативах [4].

Различная направленностьподготовки(оздоровительнаяи тренировочная) по предмету «Физическая культура иные мотивационные установки », соответственнодают различную результативностьв освоении двигательных действий, совершенствовании физических качеств. В контрольной группе в системе ценностей занятия физической культуройрассматриваются как фактор укрепления здоровья - 51% опрошенных, как средство знакомства и проведения досуга - 20%, как становление будущегоспециалиста – 2%.

У студентов экспериментальной группе приоритет занимает подготовка и становление специалиста - 64%, укрепление здоровья - 29%, далее градация ответов была незначительна.

Доступность спортивных сооружений во внеучебное время еще более способствуетповышению физических кондиций. Более 13,5 % опрошенных студентовдополнительнозанимаются различными видами спортивной деятельности самостоятельно.

Организация предмета «Физическое воспитание», его направленность в вузах имеет оздоровительную направленность, тогда как тренировочная направленность, комплексный характер (совершенствование физических качеств и освоение прикладных умений и навыков), жесткая дисциплина, высокий уровень мотиваций находит свое отражение в высоких показателях физической подготовленностистудентовэкспериментальной группы.

Для определения эффективности занятий различной направленности (оздоровительнойи тренировочной) было проведено педагогическоенаблюдение, в котором приняли участие студенткиБелГТУ им. Шухова.

В конце года (май месяц) студенткиэкспериментальной группы достоверно превосходили студенток контрольной по всем показателям физической подготовленности.

В ходе педагогическогонаблюдения выявилась более высокая эффективность занятий тренировочногохарактера, что проявилось в результативности, показанной в тестах, сформированной мотивационной сферы, высоком уровне посещения студентами предмета «Физическое воспитание»

низком уровне заболеваемости (по данным студенческойполиклиники).

Соответственно занятия физическими упражнениями в рамках предмета «Физическая культура необходиморассматривать не только как средство совершенствованияфизических качеств, но и высокоэффективногосредства оздоровления студенческой молодежи. Тогда как оздоровительный эффект занятий физической культуройсвязан прежде всего с повышением аэробных возможностей организма и уровня общей выносливости студен чества. Повышение физической работоспособности сопровождается профилактическим эффектом в отношении факторов риска сердечно-сосудис тых заболеваний: снижением веса тела и жировой массы, содержания холестерина в крови, снижением артериального давления.

Литература

1. Бикмухаметов Р.К. содержание процесса физического воспитания в системе систематического образования//Теория и практика физической культуры. М.- 2003 с.45

2. Богданов В.М., Пономарев В.С., Соловов А.В. Информационные технологии обучения в преподавании физической культуры. Теория и практика физической культуры.

2001, №8. с.55-59

3. Быков Е.В., Белов В.В. Программы тренировочных режимов для студентов с различным уровнем функционального состояния// Теория и практика физической культуры. - №6 М. 2003 с.17

4. Егоров Д.Е. Технология поэтапного повышения уровня физической подготовленности студенток вузов гуманитарного профиля. Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. Хабаровск 2000. 108 с.

5. Николаев Ю.М. Физическая культура и основные сферы жизнедеятельности человека и общества в контексте социокультурного анализа//Теория и практика физической культуры, №8 М. 2003 с. 3

ФОРМУВАННЯ В МАЙБУТНІХ ВЧИТЕЛІВ НАВИЧОК ВИХОВАННЯ

ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ ШКОЛЯРІВ У ЛІТНЬОМУ

ОЗДОРОВЧОМУ ТАБОРІ

Єрмакова Т.С.

Харківський національний педагогічний університет імені Г.С.Сковороди На сучасному етапі розвитку нашого суспільства гостро стоїть проблема здоров‘я підростаючого покоління, вирішення якої багато в чому залежить від вдосконалення фізичного виховання та формування здорового способу життя школярів [7]. Нові вимоги до фізичного виховання школярів викладені в удосконаленійнавчальній програмі з фізичної культури У ній.

поставлене завдання виховуватив учнів звичку самостійно займатися фізичними вправами, озброювати їх знаннями, уміннями і навичками, необхідними для цього. Це завдання послідовно здійснюється протягом усього періоду навчання в школі [6].

Негативна тенденція щодо погіршення стану здоров’я школярів пов’язана з багатьма причинами, однією з яких є низький рівень рухової активності дітей та надмірне навчальне навантаження. Намагання змінити ситуацію в позитивну сторону за допомогою занять фізичною культуроюмало що змінять у здоров’ї школяра. Тому необхідно доповнювати заняття фізичною культуроюу рамках шкільної програми іншими видами оздоровчої активності у позашкільних закладах. Важливу роль в даному напрямку можуть відіграти правильна організація відпочинку дітей у літньому оздоровчому таборі, у якому вони потрапляють «до рук» вожатих (студентів-практикантів).

Основною метою педагогічної практики студентівє поглибленнятеоретичних знань, що булинабуті в процесі академічних занять та формування основних професійних педагогічних вмінь та навичок.

Перед педагогічними навчальними закладами стоїть завдання значного поліпшення методологічної, психолого -педагогічної й методичної підготовки вчителів, озброєння їх найбільш сучасними й ефективними прийомами, формами й методами виховної діяльності в учнівському колективі, класного керівництва, підвищення рівня практичної підготовкимайбутнього вчителя, що здійснюється, у першу чергу, через систему педагогічної практики [3].

Підготовкадо педагогічної практики передбачає наявність у програмі навчання теоретичногоаспекту що включає необхідні психолого, -педагогічні знання. Студентизнайомлять із методикою технологією підготовки і організації відпочинку дітей. Цьому сприяють цикли лекцій у курсах «Теорія і методика виховання», «Педагогічні технології», «Історія освіти та педагогічної думки»; спецкурси: «Організація дитячого колективув умовах літнього табору», «Проектуванняавторських програм у системі виховної роботи дитячого табору», «Успішні умови формування здорового способу життя дітей та молоді» тощо.

Практика у вищих педагогічних навчальних закладах має особливе значення для професійної підготовкимайбутніх вчителів. Вона ставить студентів старших курсів у ситуацію вчителя на уроці: практикант вступає в нову для нього соціальну роль і при цьому стає суб’єктом нових відносин, аналога яких, як правило, не було ще в його життєвому досвіді [9].

Літня педагогічна практика являє собою самостійну педагогічну діяльність студентівз повною відповідальністю за життя, фізичне, психічне, моральне здоров’я дітей і підлітків, їхній повноцінний відпочинок і розвиток; спрямований на практичне освоєння студентами різних видів педагогчної роботи. До цього слід додати ще й формування навичок здорового способу життя школярів. Однак, як може студент майбутній вчитель, приклад для школярів, прививати навички здорового способу життя без свідомого ставлення самого себе до даної проблеми. Складовими виховання свідомого ставлення до формування здорового способу життя є: формування системи цінностей, орієнтація на життєво важливих цілей, умовою здійснення яких є нормальний фізіологічний та психологічний стан; демонстрація переваг здорового способужиття, приклад батьків, друзів, знайомих; формування мотивації до здорового способу життя; активність, отримання позитивних емоцій від занять спортом, прогулянок, походів, інших видів діяльності, що сприяють здоровому способу життя; рекламування здорового способу життя, тощо [4].

Літні дитячі оздоровчі табори стають саме тим соціально-педагогічним середовищем, що дозволяє за допомогою і з використанням фізичних вправ, рухливих і спортивних ігор на суші і воді, купання і плавання, змагань з різноманітних видів руховоїдіяльності, хоча б частково компенсуватинедостатню оздоровчу ефективність шкільної системи фізичного виховання та одночасно формувати навички здорового способужиття. В умовах літнього оздоровчого табору заняття різними видами рухової діяльності за своєю спрямованістю наближені до суті фізичної рекреації. Проте, робота з дітьми повинна здійснюватися в межах фізичного виховання, особливістю якого в період літніх канікул є її домінуюча оздоровча мета [8].

Плануючи діяльність дітей в умовах літнього оздоровчоготабору варто прогнозувати результати цих дій, які б позитивно впливали на здоров’я дитини та на формування в нього знань про здоровий спосіб життя [2, 5].

Визначальним початком системи педагогічної практики є її зміст.

Своєрідність змісту системи ефективної педагогічної практики характеризує той факт, що вона містить у собі заходи щодо всіх основних напрямків діяльності вчителя з врахуванням спеціальності, що здобуває студентом Основна.

увага в системі організації літнього відпочинку зосереджено на створенні умов для вільного вибору кожною дитиною різноманіття видів діяльності, відповідно до його інтересів, що сприяють зміцненню здоров’я, формуванню здорового способужиття, самовизначенню і самореалізації [9].

Науковцями(Білик В.Г., ІгнатенкоС.А., Палієнко К.В., Солнцева В.В., Страшко С.В.) доведено абсолютну безграмотність учнів, щодо здорового способужиття та його цінності. Тому цілком ефективну роботу з формування основ здорового способу життя підлітків необхідно проводити у літніх оздоровчих таборах. Саме такі табори займають особливе місце у сфері вільного часу дітей, а їх діяльність заснована на особистісних інтересах, добровільності, ініціативі та самостійності.. Тому ці установи при відповідній підготовці педагогічних кадрів зможуть перетворити свою діяльність у творчий процес, що буде направлений на збереження та розвиток здоров’я підлітків, прищеплювання їм здорового способу життя [1].

Література

1. Абаев А.М. Формирование основ здорового образа жизни у подростков в учреждениях дополнительного образования детей: автореф. дис. на соискание ученой степени канд. пед. наук: спец. 13.00.01 «Общая педагогика, история педагогики и образования» / А.М. Абаев. – Владикавказ, 2007. – 22 с.

2. Байков В.П. О детском оздоровительном лагере // Физическая культура в школе. С. 37.

3. Бакулина Г.А. Педагогическая практика - важнейшее условие подготовки студента // Актуальные вопросы совершенствования подготовки учителей (тезисы докладов всесоюзной научно-методической конференции). - Ленинакан, 1987. - С.51-53.

4. Варламова А.Ю. Виховання свідомого ставлення до здорового способу життя // Підготовка соціальних працівників до формування здорового способу життя дітей та молоді: зб. матеріалів Всеукраїнської науково-практичної конференції. – Черкаси: ЧНУ, 2006. – С. 193-195.

5. Короп Ю.А., Цвек С.Ф. Физическое воспитание в спортивно-оздоровительных лагерях. - К.: Здоровья, 1988. – 136 с.

6. Лисяк В.М. Урок фізичної культури як основа формування інтересу до занять фізичною культурою та спортом // Слобожанський науково-спортивний вісник за редакцією Олійник М.О. – Х.: ХДАФК, 2007. – Вип.11. – С. 30-33.

7. Молода спортивна наука України: Зб. наук. праць з галузі фізичної культури та спорту.

Анотації, зміст та допоміжні індекси. Вип.11: У 5-и т. – Львів: НВФ «Українські технології», 2007. – С.32-33, 37-39.

8. Шутка Г. Социально-педагогические предпосылки формирования физической подготовленности детей в летнем оздоровительном лагере //Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. - Харків, ХХПІ. - 2001. С. 48-52.

9. Яковлев С. Педагогическая практика / Высшее образование в России. 1999. - № 4. - С.

54-57.

ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

СТАРШОКЛАСНИКІВ: ОСВІТНІЙ АСПЕКТ Єрмакова Т.С.

Харківський національний педагогічний університет імені Г.С.Сковороди Здоров’я є складним динамічним процесом, який тісно пов’язаний зі способом життя людини [7]. Спосіб життя впливає на стан здоров’я людини відомо здавна, але суспільство звернуло особливу увагу на це лише у ІІ половині ХХ століття, коли необхідність здорового способу життя стала очевидною.

Підлітковий вік – це період фізичного та соціологічногоперетворення дитини на юного дорослого. Для старшокласників у підході до власного здоров’я типовою є стратегія попереджувальногохарактеру в основі якої лежить мотив збереження здоров’я. Підлітки не люблять навантажувати себе, тим більше, що ефект від цих зусиль проектується на майбутнє. Ось чому школа, родина, а потім і вищий навчальний заклад повинні виховувати у дітей, підлітків та молодих людей звички, а потім і потреби до здорового способу життя, формуванню самостійних рішень з питань збереження та зміцнення свого здоров’я. Тому проблема формування здорового способу життя підлітків досить ретельно висвітлюється у багатьох соціально-філософських, педагогічних, соціологічних працях [2].

Провідною сферою формування здорового способу життя дітей та підлітків є система освіти. Низкоюзагальноосвітніх шкіл, закладів інтернатного типу, позашкільних закладів України набутоцінний досвід освітньо-реаблітаційної та корекційно-розвивальної роботи, спрямованої на збереження, відновлення та зміцнення здоров’я вихованців [10]. До того ж Міністерством освіти України розроблено ряд навчальних програм, що допомагають зберегти, зміцнити та сформувати здоров’я дитини («Національна доктрина розвитку освіти України у XXI столітті», закони України «Про загальну середню освіту» та «Про фізичну культуруі спорт», Національна програма «Діти України», цільова комплекснапрограма «Фізичне виховання – здоров’я нації»).

На даний час ведеться активна робота педагогічних колективіву створенні сприятливого для здоров’я учнівськогосередовища, відбувається засвоєння учнями валеологічних знань не лише в школі, а й поза її межами, навчання школярів умінням та навичкам здорового способу життя, проводиться просвітницька робота серед батьків. Тому на думку багатьох вчених навички здорового способу життя можна виробити тільки спільними зусиллями педагогів та батьків (Баєва Т., Бондар А., Кобзар Б., КузьменкоВ., Лапаєнко С., ОржеховськаВ., Свириденко С. та ін.) [9].

Баєва Т. розділяє проблеми формування здорового способу життя школярів на традиційні засоби укладу життя, в яких росте й розвивається особистість(батьки, друзі) та керовані соціальні інститути(школа, позашкільні навчальні заклади) [1]. Вона притримується думки, що формуванням здорового способужиття школярів необхідно займатись лише через просвітницьку роботу серед батьків та обов’язкове врахування того фактора, що кожен з вікових періодів у житті дитини потребує нових підходів до формуванням здорового способу життя.

Зовсім іншої думки у формуванні здорового способу життя дотримуються Бондар А.Д. та Кобзар Б.С. [3]. Свою науковуроботу вони спрямували на особливостях підліткового віку, характерною ознакою яких є надвисока активність, а отже існує необхідність у чергуванні навчання з позакласною та фізичною працею та дозвіллям. Тому у навчальному закладі обов’язковим є створення учнівськогокомітету через органи учнівськогосамоврядування, що передбачають організацію чергування учнів по школі, контроль за своєчасним виконанням режиму дня і правил внутрішнього розпорядку, санітарно-гігієнічний стан тощо. А позакласна та позашкільна робота повинна мати масовий характер і будуватися на основі принципу добровільності. Формами такої роботи мають бути самодіяльні учнівські гуртки, клуби, товариства, ігри та інші форми культурногодозвілля, екскурсії та туристсько-краєзнавчі походи тощо.

Поради з питань формування здорового способужиття школярів Бондар А.Д. та Кобзар Б.С. бачили у систематичному прищеплюванні учням навичок особистої і громадської гігієни, розвитку індивідуальних здібностей дітей, проводженні бесід за участі відомих спортсменів, популяризуватисеред громадкості спортивні досягнення учнів. Питанням прищеплення дітям гігієнічних навичок, профілактики розумової стомлюваності, дотримання режиму праці (навчання) й відпочинку особливу роль також відводили відомі педагоги-класики Я.Коменський, П.Лесгафт, А.Макаренко, Й.Песталоцці, В.Сухомлинський, К.Ушинський.

В. Кузьменкодослідила спектр проблем безпеки життєдіяльності й здорового способу життя школярів, особливу увагу приділяючи сфері життєдіяльності дітей, їхньому навчанні і самоосвіті, суспільно-політичній діяльності [5]. На її думку характерною особливістю здорового способу життя школярів є їх повсякденне життя, а саме навчання, побут форми використання, вільного часу, норми і правила поведінки людей.

Найсуттєвіший вклад в розвиток проблеми здорового способужиття внесли С.В. Лапаєнко та В.М. Оржеховська. Використання засобів фізичної культуриу шкільній програмі займає основне місце в системі профілактичних заходів, спрямованих на корекцію здоров’я, рівень якого, у зв’язку з наслідками урбанізації, негативними впливами екології, стресовими чинниками та іншими факторами, різко знижується [6]. Однак здоровий спосіб життя значною мірою сприяє не тільки розумномузадоволенню фізичних і духовних потреб, формуванню всебічно розвиненої особистості, фізичному вдосконаленню людини, але й розвитку духовнихінтересів, цінностей, моральних установок і потреб, притаманних людині певного суспільства [8]. Наскільки успішно будуть сформовані й закріплені у свідомості навички здорового способужиття в молодшомувіці, залежить потім реальний спосіб життя, що перешкоджає чи сприяє розкриттю потенціалу особистості.

Волошин О.Р. вводить в наукутаке поняття, як «школа здорового способу життя», у якій необхідно формувати оздоровчу навчально-виховну систему [4]. Основною метою такої школи є створення умов для формування здорового способу життя, збереження і зміцнення здоров’я як найважливішого фактора розвитку особистості; надання кожній дитині можливості здобути освіту без втрати здоров’я; сформувати у всіх учасників освітнього процесу оздоровчу культуру яка базується на основних засадах здорового, способу життя.

ЦарегородцевГ.І. та Гундаров І.А. [11] вважають, що здоровий спосіб життя – це життєдіяльність людини, що забезпечена згідно гігієнічних вимог та норм, раціональним режимом труду та відпочинку житлом, харчуванням,, медичним обслуговуванням що сприяє зміцненню здатностей людини.

,

Отже, для формування здорового способушколярів у навчальних закладах необхідновирішити наступні завдання:

1.Об’єднати увесь педагогічнийколективдля розв’язання завдань щодо формування освіти про здоровий спосіб життя в школярів.

2.Довести всі елементі навчально-виховногопроцесу у відповідність із станом здоров’я і психофізіологічнимиможливостями учнів і педагогів.

3.Здійснювати оздоровче супроводженнянавчально-виховного процесу, передбачати такі напрямки роботи як: оздоровче обґрунтування та експертиза навчально-виховної роботи, діагностика й корекція здоров’я учнів, профілактичні заходи, допомога в розвитку дітей [4].

Таким чином, формування здорових звичок найбільш ефективно проводити з дитинства. Чим менший вік, тим безпосереднє сприйняття, тим більше дитина довіряє своєму вихователю. Це створює найбільш сприятливі можливості для формування потрібних для збереження здоров’я якостей і властивостей особистості. Чим раніше розпочатовиховання, тим стабільніші виникають навики й установки, які необхідні дитині в її подальшому житті.

Ось чому в підлітковомувіці необхідно сформувати потребубути здоровим та на цій основі прищеплювати відповідні стереотипи поведінки.

Література

1. Баєва Т. Формування здорового способу життя в особистісно орієнтованому виховному процесі життя // Соціально-педагогічні проблеми сучасної середньої та вищої освіти в Україні: зб. наук. праць /за редакцією Сейко Н.А. – Житомир: ЖДПУ, 2002.

– С. 172-173.

2. Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Культура здоровья студента: Учебное пособие. – Екатеринбург, 2003. – 224 с.

3. Бондар А.Д., Кобзар Б.С. Навчально-виховна робота в школах-інтернатах і групах подовженого дня. – 2-е вид., допов. й перероб. – К.: Вища школа, 1985. – 304 с.

4. Волошин О.Р. Здоровий спосіб життя – через школу нового типу // Слобожанський науково-спортивний вісник за редакцією Олійник М.О. – Х.: ХДАФК, 2007. – Вип.11.

– С. 13-15.

5. Кузьменко В.Ю. Становлення та розвиток поняття “здоровий спосіб життя”. Зб. наук.

пр. у ІІ книгах. – К.: Пед. думка, 2000.–Т.1. – С.117 – 124.

6. Лапаєнко С.В. Формування ціннісних орієнтацій старших підлітків на здоровий спосіб життя: Дис…канд. пед. наук. - К., 2002. – 203 с.

7. Міхеєнко О.І., Лянной Ю.О. Формування здорового способу життя як комплексна проблема //Формування здоров’я дітей, підлітків та молоді в умовах навчально-виховного закладу: Матеріали II обласної науково-практичної конференції. – Суми:

СумДПУ ім.. А.С. Макаренка, 2005. – 172 с.

8. Оржеховська В. Превентивна освіта: досвід країн світу // Шлях освіти.–1996.–№ 1. – С. 54–58.

9. Свириденко С. Соціально-педагогічний аспект формування здорового способу життя // Соціально-педагогічні проблеми сучасної середньої та вищої освіти в Україні: зб.

наук. праць /за редакцією Сейко Н.А. – Житомир: ЖДПУ, 2002. – С. 189 – 191.

10.Формування здорового способу життя: навч.посіб. для слухачів курсів підвищення кваліфікації державних службовців // О.Яременко, О.Вакуленко, Л.Жаліло, Н.Комарова та ін. – К.: Український інститут соціальних досліджень, 2000. – 232 с.

11.Царегородцев Г.И., Гундаров И.А. Социально-медицинская профилактика // Вестник АМН СССР. – 1990.

ПРИВЫЧКА БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Завьялов А.И., доктор педагогических наук, профессор, Дюбина Т.В.

Красноярский государственныйпедагогический университет им. В.П.

Астафьева Институт спортивных единоборств им. И. Ярыгина Сибирский государственныйаэрокосмический университет им. М.Ф. Решетнева, г. Красноярск, Россия В современных условиях особую актуальностьприобретает вопрос о существовании здоровьесберегающих факторов, а также регулирование с их помощью жизни студентов.

Здоровьесберегающие ценностные ориентации студентов в настоящее время имеют низкий уровень. Необходимо развивать физическую и двигательную активность, формировать привычку здорового образа жизни.

Несмотря на присутствие учебных программ и предметов, направленных на сохранение и укрепление здоровья, наблюдается постоянный рост факторов, способствующихувеличению числа нездоровых обучающихся.

Физическая культура несомненно, должна содействовать укреплению здоровья. Понятию здоровье американский медик Г. Сигерист дал следующее определение: «Здоровым может считаться человек, который отличается гармоничным развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которыежизнь возлагает на человека» [1].

Существуетмного факторов, которыев течение жизни ослабляют здоровье, и лишь немногие способны его укрепить в первую очередь – это регулярные занятия физической культурой в частности аэробными упражнениями. Оздоровительное влияние физических упражнений связано с их выраженной спецификой.

Основной физиологический путь укрепления здоровья – систематические тренировки, способствующиеповышению эффективности механизма общей адаптации. В результатезанятий в организме наступает целый ряд изменений, имеющих большое значение как для увеличения физической работоспособности, так и для сопротивления неблагоприятным факторам.

Вместе с тем увеличиваются энергетические и пластические ресурсы организма, совершенствуетсяих восстановление, осуществляется поддержание постоянства внутренней среды организма, без которого невозможны нормальная жизнедеятельностьи сохранение здоровья [2].

Положительнуюфункциональнуюперестройку в организме вызывают в первую очередь аэробные упражнения. Регулярное их выполнение улучшает энергообеспечениеразличных процессов, протекающих в организме, и снабжение тканей кислородом. Но, тем не менее, только аэробные упражнения не способны обеспечить всех изменений в организме, лежащих в основе укрепления здоровья. Это может быть достигнуто лишь уместным комбинированием различных физических упражнений.

Риск травм и перенапряженияпри выполнении аэробных упражнений сводится минимуму если правильно строить занятие, дозировать нагрузку,, выполнять необходимыеправила. Во всех случаях риск повреждений на занятиях физкультуройменьше, чем риск нарушения здоровья тех, кто свободное время проводит на диване, ведет малоподвижный образ жизни.

Известно, что в любом деле самое трудное— начать. Занятия физкультурой тоже требуют определенного иногда весьма значительного, волевого, усилия. Ведь нелегко в течение длительного времени поддерживатьнеобходи мый темп бега, продолжать упражнение, несмотря на развивающееся утомление. Тут помогает способность испытывать радость от двигательной активности, победы над собой. Потом это чувство обеспечивается прекрасным самочувствием, ощущением бодрости и хорошего настроения [2].

Самочувствие отражает общее состояние организма и главным образом – состояние нервной системы. Надо заметить, что этому показателю при самоконтроле не всегда уделяется должное внимание. Толькокогда болезнь развивается в полную силу, мы обращаем внимание на плохое самочувствие.

Самочувствие — существенный критерий для оценки общего состояния организма. Если занятия строятся правильно и проводятся регулярно, то самочувствие, как правило, хорошее. Ухудшениеего может быть следствием различных неприятных ощущений, связанных как с чрезмерной физической нагрузкой, так и с изменениями в общем состоянии организма.

Аппетит — один из признаков нормальной жизнедеятельности. Ослабление или даже отсутствие аппетита может наблюдаться при заболеваниях, физических и нервных перегрузках, недосыпании и т. п.

С началом занятий физической культуройможет снижаться вес, что связано с увеличенными энерготратами, расходомнакопленных жиров, повышенной потерей воды с потом. Это сопровождается повышенным аппетитом, что вполне объяснимо.

Благодаря потоотделениюдлительное время поддерживается постоянство температуры тела при выполнении физической работы. Величина потоотделенияв большой мере зависит от индивидуальных особенностей организма, интенсивности выполняемой физической нагрузки, уровня подготовленности занимающегося и других причин. При занятиях в жаркую погодупотоотделениезначительно усиливается [3].

Сон — один из довольно чувствительных индикаторов состояния здоровья и переносимости выполняемой физической нагрузки.

При нарушениях сна (синдроме бессонницы) могут отмечаться длительное, трудное засыпание, беспокойный с частыми пробуждениями сон, тяжелые, кошмарные сновидения, резкое сокращение сна, головные боли, снижение работоспособности и плохое самочувствие после сна.

Сон является одной из важнейших потребностей организма. Успешная деятельность человека во многом зависит от полноценности сна. Во время сна организм отдыхает.

Сон — это как бы перевод организма на экономнуюпрограмму жизнедеятельности. Современной наукойнакоплены убедительныеданные, свидетельствующие, что сон представляет собой сложнейший процесс, во время которого меняется работа многих систем, в том числе и центральной нервной системы.

Эмоциональные стрессы, информационная перегрузка, чрезмерные физические напряжения могут приводить к нарушениям сна, что, в свою очередь, ведет к различным нарушениям в организме. К нарушениям сна могут вести и физические нагрузки, выполненные поздно вечером, перед отходомко сну [3].

Таким образом, все вышеизложенные факторы здоровья являются неотъемлемой частью нашей жизни. Соблюдение всех норм и формирование привычки здорового образа жизни позволит укрепить и сохранить здоровье человека. Несомненно, реализация таких целей должна быть представлена в качестве оздоровительных спортивных программ и предметов в каждом высшем учебном заведении.

Литература:

1. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] / Ж.К.

Холодов: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 3-е изд. стер. – М.: Изд.

центр «Академия», 2004. – 480 с.

2. Виру А.А. Аэробные упражнения [текст] / Виру А.А.: – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 164 с.

3. Синяков А.Ф. Познать себя [Текст] / А.Ф. Синяков. – М.: Советский спорт, 1990. – 40 с.

ПОДГОТОВКА К ЕСТЕСТВЕННЫМ ЗДОРОВЫМ РОДАМ – ОДНО ИЗ

УСЛОВИЙ ЗДОРОВЬЯБУДУЩИХ МАТЕРЕЙИ ДЕТЕЙ

Козина Ж.Л., доцент, канд.наук по физ.восп., канд. пед.наук Харьковский национальный педагогическийуниверситет им. Г.С. Сковороды Идея осуществления самого прекрасного на Земле – здорового рождения здорового ребенка – всегда была и остается актуальной, является основой нашего будущего Особенно актуальна данная проблема для будущих.

родителей, большинствуиз которыхсейчас от 18 до 30 лет, и которыеявляются студентами различных вузов.

В период учебы многие студентысоздают семьи, потому что возраст 20-30 лет – период создания семей. Он же совпадает с периодом учебы в вузах. В это время происходитактивное накопление информации. Студенты

– наиболее восприимчивая к информации категория. И огромное значение для будущегоздоровья имеет информация отосительно подготовки и прохожденияестественных здоровых родов.

В этой связи актуальным является освещение основных положений относительно физиологии и биомеханики естественных родов, а также основных аспектов подготовкик естественным родам.

Относительно биомеханики и физиологии естественных родов основными положениями, которыми нельзя ни в коем случае принебрегать, являются следующие:

1. Для обеспечения нормальной родовой деятельности, для того, что бы родовая деятельность не была слабой (а это одно из наиболее распространенных осложнений в настоящее время), необходимоналичие достаточного уровня физической подготовленности т.е. у организма должна быть, энергия, чтобы осуществить роды. Это обеспечивается физической и психологическойподготовкойк родам.

2. Недопустима стимуляция нормально протекающих родов по личным желаниям медперсонала (например, заканчивается смена, пора обедать и т.д.). Физиологически нормальные роды нельзя стимулировать так, как стимуляциясокращений матки без должноговосстановления приводит к гипоксии ребенка.

3. Во время схваток и во время родов женщина должна принимать удобныедля нее позы. Для большинства женщин наиболее удобнойдля родов является поза на корточках(упор в приседе) или на четвереньках (коленно-локтеавя или коленно-кистевая). В роддомах предлагается поза лежа на спине – самая биомеханическии физиологически не рациональная, так как при этом сила гравитации оказывает тормозящее действие на продвижение ребенка; его голова передавливает сосуды, снабжающие матку кровью, что приводит к гипоксии; мышцы брюшного пресса и спины не могут достаточно учавствовать в родовой деятельности, что приводит к значительномуувеличению болевых ощущений. В роддомах прибегают к обезбаливанию, хотя это далеко не безвредно: современные ученые связывают наркоманию с получением обезболивающих препаратов во время родов. Лучшее обезболивание – хорошая подготовкаи роды в наиболее удобнойпозе. Раньше все женщины рожали вертикально, т.е. сидя на корточках или на специальном стуле, на четвереньках или даже стоя, ухватившись за ветку дерева. Первые горизонтальные роды (т.е. лежа на спине) были проведены во Франции по приказу Людвика четырнадцатого, пожелавшего детально увидеть процесс выхода ребенка. С пор распространилась неестественная поза лежа на спине, затрудняющая роды.

4. Хирургические вмешательства следуетпроводить тольков крайних случаях, когда действительно существуютреальные патологии (например, предлежание плаценты и др.).

5. С беременной и роженицей следует обращаться как с человеком, а не с механизмом, посколькупсихологическоесостояние во многом определяет успех родов.

Поскольку на данный момент изложенные положения еще только начинают внедряться в роддома, процесс этот идет медленно, и соблюдение даже этих простых правил – пока еще редкость, многие решаются на домашние роды. Самостоятельное осуществление родов требует хорошей физической, психологической и технической подготовки Только в этом случае.

успех родов обеспечен. Но если женщина подготовленахорошо, то при соблюдении вышеизложенных правил в роддоме роды также проходят нормально.

Итак, основное для осуществления естественных здоровых родов – это подготовкаи соблюдениеправил физиологии и беомеханики родов.

Важным аспектом осуществления здоровых родов является овладение как можно большим количеством информации о физиологии родов, о процессе подготовкик ним. Положительная информации снимает страхи и открывает пути к качественной подготовке.

Где можно получить информацию о естественных родах, о подготовке к ним, о естественном развитии ребенка?

В настоящее время все большую значимость приобретают интернеттехнологии для сбора информации, которые осваивают наиболее активно молодые люди. Это относится и к информации относительно подготовкик родам.

Ниже перечислены адреса наиболее информативных сайтов по родам и материнству.

http://materinstvo.org/ http://sargunas.ru/index/0-2 http://www.medportal.ru/enc/procreation/ http://www.materinstvo.ru/ http://www.materinstvo.ru/sub/prepar/ http://www.kid.ru/122002/index5.php3 http://www.7ya.ru/pub/article.aspx?id=2077 kniga.magichild.ru http://rodydoma.com.ua Мы предлагаем также авторский сайт «Здоровые роды»: http:// rodydoma.com.ua

Наш сайт содержит курс для беременных по практическому осуществлению естественных здоровых родов. На сайте изложены вопросы:

· из чего состоит подготовкак родам;

· об уникальной гимнастике для беременных «Раскрытие цветка»;

· как общаться с еще неродившимся ребенком;

· о психологическихупражнениях для беременных;

· как проходятроды;

· как осуществить роды дома;

· что нужно знать и уметь помощникуна домашних родах.

В чем особенность нашего курса для беременных по подготовке к родам?

На нашем сайте полностью представлена уникальная гимнастика для беременных «Раскрытие цветка». Она написана в виде красивого стихотворения о природе, в результатечего каждое упражнение легко запоминается.

Информативные иллюстрации позволяют быстро понять и освоить все детали движений, которые плавно перетекают из одного в другое, в результате чего гимнастика напоминает танец. Каждое упражнение содержит элементы спонтанных естественных движений роженицы на схватках, потугах и при выходе ребенка. Практика гимнастики для беременных «Раскрытие цветка»

помогает активизировать способности к естественному выполнению на родах специфических движений, которые ускоряюти значительно облегчают роды.

Особое внимание мы уделяем вопросу принятия ответственности — ключевого момента для осуществленияестественных здоровых родов.

Мы также предлагаем тексты психорегулирующейтренировки для настройки своего организма на здоровуюбеременность и естественные здоровые роды.

Курс включает в себя также обучение технике неонатального общения с ребенком и получения при этом «ответов» от него.

Мы полностью описали технологию домашних родов, а также дали практическое руководстводля роженицы и помощника.

На странице «Ответы на Ваши вопросы» можно задать вопрос, на которыймы ответим в кратчайший срок. На ней также можно ознакомиться с ответами на различные вопросы других посетителей сайта.

На форуме посетители общаются друг с другом, обговаривают вопросы, связанные с нашим курсом для беременных, а также по другим вопросам, относящимся к беременности, родам и уходу за ребенком.

Получить информацию о родах и развитии ребенка можно также из книг, которые можно заказать для покупки на сайте: http://omama.ru/docs/ tpl/doc.asp?id=95

Там перечислены интересные книги:

Волошкевич О. «Гомеопатия медицина нового тысячелетия.

· :

Размышления врача-гомеопата»

Роберт С. Мендельсон«Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам»

Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым»

· Мишель Оден «КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ: безопасный выход или · угроза будущему ?»

Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузника!»

· Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком: как?»

· М. В. Осорина «Секретный мир детей в пространстве мира · взрослых»

И.Ю. Млодик «Книга для неидеальных родителей, или Жизнь · на свободную тему»

Акин А., Стрельцова Д. «Девять месяцев и вся жизнь. Роды · нового тысячелетия»

Ж.В. Цареградская «Новорожденный. Основы естественного · ухода и воспитания»

Александр Коток «Беспощадная иммунизация» издание 2е, · дополненное Александр Коток«Прививки в вопросах и ответах для думающих родителей»

Роберт С. Мендельсон «Исповедь еретика от медицины»

· Дж. Гатто «Фабрика марионеток. Исповедь школьного учителя»

УрядницкаяН.А., Зацепина М.Б. «Праздники в семье»

· УрядницкаяН.А. «Экскурсии для крохи»

· Голубева Л.Г. ««Мамин» массаж: готовимся ползать и стоять»

Голубева Л.Г. ««Мамин» массаж: расслабляем и укрепляем · мышцы»

Фредерик Лебуаер «За рождение без насилия»

· Дэвид Чемберлен «Разум вашего новорожденного ребенка»

· Януш Корчак «Как любить ребенка»

· Уильям и Марта Серз «Ваш малыш от рождения до двух лет»

· Владимир Леви «Как воспитывать родителей, или Новый нестандартный ребенок»

Гэри Чепмен, Росс Кэмпбелл «Пять путей к сердцу ребенка»

· ГрентлиДик-Рид «Роды без страха»

· Элизабет Пэнтли «Как уложитьребенка спать без слез»

· Таким образом, в настоящее время достаточно информации, чтобы изучить вопросы, связанные с рождением детей, чтобы не следовать вслепую каким-либо навязанным инструкциям, а принимать самостоятельно свои решения для благополучногорождения ребенка, сохранения здоровья будущихматерей и будущихпоколений.

ВИМОГИ ДО ЗМІСТУ НАВЧАЛЬНОЇ ПРОГРАМИДЛЯ НАВЧАЛЬНИХ

ГРУП СЕКЦІЇ СПОРТИВНОГО ВИХОВАННЯЗІ СПЕЦІАЛІЗАЦІЇ ФУТБОЛ Кондратюк Володимир Іванович Харківський Національний автомобільно-дорожній університет Вступ.

Необхідність даної роботи зумовленорядом заходів у системі вітчизняної освіти. Це перехід на кредитно-модульнусистему організації навчального процесу, зміни в системі фізичного виховання в навчальних закладах (ВНЗ), які привело до змін в структуріорганізації і діяльності кафедри фізичного виховання. Це, в свою чергу привело до збільшення часу на самостійні заняття, створення нових навчальних підрозділів у системі ФВ ВНЗ – навчальних секції з фізичного виховання, фізичної реабілітації, спортивноговиховання, які об’єднують відповідні спеціалізації з видів руховоїактивності, захворювань, спорту у навчальні групи [1, 2]. Простежується відмова від елементів традиційної системи на користь створення умов для широкого вибору студентами засобів фізичного виховання для навчання та участі у спортивних заходах, які відповідали б їх запитам, інтересам, стану здоров’я, фізичній і технічній підготовці, спортивній кваліфікації.

Перераховані чинники необхідно враховуватипри розробці навчальної програми з фізичного виховання за напрямками і спеціалізацією навчальних секцій кафедри для проведення тренування студентівВНЗ.

Мета дослідження:

Науковообґрунтувативимоги до змісту навчальної програми для навчальних груп навчальних секції зі спортивноговиховання за спеціалізацією футбол у формі системи модулів змісту навчання в вищих навчальних закладах, з урахуванням кредитно - модульноїорганізації навчального процесу.

Методологічноюосновою досліджень стали основні положення системного підходу відповідно до якого формування змісту освіти розглядається як цілісна, комплекснапроблема, вирішення якої дозволяє обґрунтувати сутність теоретичногоі практичного навчання.

Результатидослідження.

Проведенийаналіз науковихпублікації[3], які розглядали процес фізичного виховання у середніх загальноосвітніх навчально-виховних закладах, свідчить, що введення уроку з футболумає позитивний вплив на поліпшення стану здоров’я школярів і виконує розвантажувальний характер від значного розумовогонавантаження на учнів.

Процес фізичного виховання у вищих навчальних закладах також передбачає проведення навчально-тренувальних занять з футболу На першому курсі на початку навчального року комплектуютьсянавчальні групи за спеціалізацією з видів спорту визначеними в навчальній програмі з фізичного виховання та кваліфікаційними вимогами.

До навчальних груп навчальної секції спортивноговиховання за спецалізацією футбол зараховують студентів, віднесених за станом здоров’я до основної медичної групи, які за результатами контрольноготестування мають позитивні показники функціональної і фізичної підготовленостіта, як правило, показники виконання спортивної класифікації.

Заняття із студентаминавчальної секції спортивного виховання проводяться за розкладом навчальних занять зазначеної секції.

Для навчальних груп з ігрових видів спорту кількість студентіввідповдно складає:

навчально-тренувальної групи 16-20 осіб;

групи спортивноговдосконалення14-18 осіб;

Обсяг навчальних годин відповідно – 6 та 8-10 годин.

Навчальна програма передбачає вивчення наступних розділів: теоретична загальна, спеціальна, технічна і тактична підготовка.

До змісту теоретичної підготовкивходить вивчення правил змагань з футболу в наступному суддівство організація та проведення змагань. До,, змісту загальної і спеціальної фізичної підготовкивходять вправи для розвитку сили, швидкості та швидкісно-силових якостей, витривалості та спритності.

Технічна підготовкавключає:

пересування;

удари по м’ячу ногою: удосконаленняточності ударів; уміння розраховуватисилу удару; удари по м’ячу головою: вдосконаленнятехніки ударів лобом; зупинки м’яча: вдосконалення зупинок м’яча різними способами;

ведення м’яча: удосконалення ведення м’яча різними способами;

відволікальні дії (фінти), удосконаленняфінтів з урахуваннямігрового амплуа; відбирання м’яча, відбирання м’яча у підкаті; вкидання м’яча: вдосконалення точності й дальності вкидання м’яча; жонглюванням’ячем;

техніка гри воротаря: удосконаленнятехніки ловіння та відбивання, виконання кидків руками та вибивання м’яча ногами.

Тактична підготовка Тактика нападу.

Індивідуальні дії: удосконаленнятактичних здібностей та умінь;

групові дії: удосконаленняшвидкості організації атак;

командні дії: організація швидкого та поступовогонападу.

Тактика захисту.

Індивідуальні дії: удосконаленнятактичних здібностей та умінь;

групові дії: підсилення захисту; удосконаленняузгодженостідій в обороні;

командні дії: організація оборони проти швидкого та поступовогонападу;

тактика воротаря: удосконаленняуміння визначати напрямок можливого удару; гри на виходах, швидкої організації атаки, керування грою партнерів по обороні.

У навчальній програмі дисципліни „Фізичне виховання, спеціальна фізична підготовка та спорт” ВНЗ передбачено вивчення блоку змістових модулів „Основи масового спорту”, у якому є змістовий модуль „Основи організації тренувальногопроцесу”. До модулю входять наступні теми: „Засоби, методи і складові спортивноготренування”, „Методикатехнічної і тактичної підготовкив обраному виді спорту”, „Методика побудовитренувального процесу з обраного виду спорту”, „Методична практика в організації і проведенні масових змагань з обраного виду спорту”. Конкретними цілями даного модулю є навчання студентіворганізувати та проводити індивідуальне фізичне тренування, вибирати параметри тренувального навантаження, засвоїти основи техніки і тактики гри у футбол, Таким чином розглянуто досвід застосування засобів спортивного виховання, у тому числі футболу дозволяє припустити можливість використання цього [4]. під час навчально-тренувальних занять у спортивних секціях.

За рахунок визначення найбільш доцільної послідовності вивчення тем теоретичної та методичної підготовки, проведення навчальних занять з кожної теми, викладення нового матеріалу на лекції, закріплення теоретичних знань в ході семінару, формування основ організаційно-методичної майстерності на наступних навчально-тренувальних заняттях і на практичних заняттях навчальної секції спортивноговиховання та участь в організації і проведенні спортивних змагань, студентинаряду з вдосконалюваннямсвоєї спортивної майстерності у футболі надбають об’єм мінімальних знань, необхідних для самостійного управління тренувальним процесом з урахуванням індивідуальної цільової орієнтації на спортивну оздоровчуі інші види, підготовки. У наступномузнання закріпляються через виконання завдань, в зміст яких входить методична практика самостійно організувати та проводити індивідуальне фізичне тренування, вибирати параметри тренувального навантаження.

Висновки.

Перенесення якостей та навичок, які отримані у результаті занять спортом, на професійну діяльність, на наш погляд, повинні забезпечуватися усією системою навчання та виховання студентів.

Заняття студентами за обраними видами спорту розширюють можливості дисципліни ФВ у формуванні здатності вирішувати проблеми у сфері фізичного виховання під час майбутньої професіональної діяльності.

Наступні дослідження спрямовані на теоретичний аналіз сучасних поглядів на теорію і практикунавчання.

Література:

1. Божко С.А. Зміст програми дисципліни „Фізичне виховання, спеціальна фізична підготовка і спорт” в вищих навчальних закладах, які забезпечують підготовку кадрових військових фахівців та офіцерів запасу. Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2007. - № 9

2. Закон України “Про фізичну культуру і спорт” м. Київ 24 грудня 1993р. N 3808 - XІІ.

3. Нечаев В.И. Футбол как средство подготовки авиаспециалистов. Харьков: ХаГИФК, 1998.

4. Указ Президента України “Про затвердження Цільової комплексної програми “Фізичне виховання - здоров’я нації” № 963/98

5. Швиков И.А. Футбол в школе.– Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2002.

ЗАНЯТИЕ ШАХМАТАМИСТУДЕНТАМИСПЕЦИАЛЬНОГО

УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯВ СИСТЕМЕ РЕКРЕАЦИОННЫХ

МЕРОПРИЯТИЙ

КоровянскийА.Г., Белогуров В.А., Иванов М.В. – старшие преподаватели Белгородский ГосударственныйТехнологическийУниверситет имени В.Г.Шухова Шахматы многообразны. В этом их немалое достоинство. Они привлекают к себе людей разных наклонностей, разного склада ума, разного темперамента. И каждый может найти в них что-то свое: для кого-то это спорт, для кого-то искусство, для кого-то наука, а для большинства любителей – просто приятное времяпрепровождение. Поэтому все дискуссии на тему, что такое шахматы, бессмысленны и бесплодны. Если же говорить о том, что отражают шахматы, то можно сказать, что они отражают красоту человеческоймысли, и шахматная партия действительно может стать произведением искусства. А для этого в партию нужно вложить душу Настрой на.

борьбу заряженность на победу определяет в конечном счете, судьбу поединка. Каждый знает об этой проблеме и каждый решает ее по-своему, иногда с помощью тренеров, психологов других специалистов. Вера в себя,, свои силы, боевой дух молодого шахматиста формируется самыми разными способами студентами в физической реакции.

Приведем ряд классических примеров: гроссмейстер Боголюбов в свое время говорил: «Белыми я выигрываю потому что у меня лишний ход,, а черными – потому что я Боголюбов!» Какая уверенность, вера в себя, заложена в этих словах! Недаром Рети в своем учебнике признал Боголюбова первым гроссмейстером открыто заявившим об использовании в игре психологии. Конечно, ее использовал еще Морфи с его смелыми жертвами, и Стейниц с его мужественнойзащитой трудных позиций, но они об этом не говорили.

Вспомним, какой оптимизм и веру в себя демонстрировал Ласкер, умышленно идя на сомнительные позиции. А упорное применение в матче с Алехиным схем ферзевого гамбита, ведущих чуть к худшимпозициям,

- разве это не вера в себя, не яркий пример для простых любителей древней игры? Но эти великаны шахмат не раскрыли тайн своей творческой лаборатории.

Фишера как-то спросили: «Почему вы всегда такой оптимист?» Он гордо ответил: «Этого от меня требуютшахматы!». Фишер фанатично верил в себя, придавал огромное значение психологическойподготовке Каждый.

любитель может найти много полезного и поучительного изучая и анализируя творчество великого американца.

Очень полезно всем, в том числе и студентам специального отделения, для совершенствования своей игры вести дневник, делать записи. Вот признание гроссмейстера Сергея Долматова: «На старте сочинскоготурнира мне настроиться, психологическине удалось.

Первые три партии я провел как в свои лучшие «застойные годы», и был явно собой недоволен. И тогда я перечитал дневник, который давно веду. Я остановился на воспоминаниях о недавней партии с Васюковым.

Меня интересовала не сама партия, а точные ощущения, переживания, мысли, с которыми я настраивался на борьбу Да я шел на борьбу на риск с огромным желанием победитьи с внутренней уверенностью, что добьюсь цели. И теперь, перечитывая свои записи, я подумал: почему бы мне не попробовать смоделировать этот психологический настрой перед каждой партией турнира? И я попробовал. Результатпревзошел все ожидания».

Итак, каждый шахматист, каждый простой любитель древней игры придумывает для себя метод, как поднять боевой дух, создать оптимистический настрой перед каждой партией турнира или товарищескойвстречей с партнером в городскомпарке культурыи отдыха.

Вера в себя, оптимизм – важные факторы успеха любого шахматиста.

Это – явление весьма своеобразное, из которогомогут почерпнуть для себя немало полезного люди любых профессий и специальностей. Ведь шахматы

– это уникальный сплав спорта, науки и искусства. У шахматистов возникают самые разные желания: он то спортсмен, то ученый (психолог педагог,, исследователь), то композитор, создающий удивительныепо красоте этюды и задачи, а то и актер, маскирующий свои мысли мимикой и стремящийся ввести соперника в заблуждение.

Вот классический пример. В последнем туре памятного Московского турнира (1936) гроссмейстер Капабланка, известный любитель балета, положил на столик билеты в театр. Весь его вид ясно говорил, что он ничего больше не желает, как поскорее закончить партию и отправиться в театр.

Готовыйк ничьей Элисказес чуть-чуть расслабился, и … Капабланка блестяще выиграл в эндшпиле. Вполне законный психологический прием себя блестяще оправдал!

Впрочем, такие трюки проходяттеперь все реже и реже. Многие шахматисты уже присмотрелись друг к другу и хорошо знают индивидуальные признаки поведения и их неожиданные отклонения и изменения.

Будучинедавно в Белгороде, экс-чемпион мира Борис Спасский высказал пару интересных суждений, имеющих прямое отношение к нашей теме.

Первое – каждый чемпион должен быть немного гангстером. Нечто похожее утверждали и другие классики. Например, Василий Смыслов говорил, что во время своего чемпионства он чувствовал, будтопротив него восстал весь мир.

Известно и такое высказывание Фишера: «Я предоставляю своему эго сражаться со своим «вторым я». И хотя почти всегда побеждает мое эго».

Второе суждениеСпасского– о проведении Петросяна во время партий:

«Когда он гордо прогуливалсяпо сцене, я знал, что его позиция ему не нравится. А когда он сидел за доской и горящими глазами, как пантера, смотрел на доску соперника, то это значило, что партия выиграна». Очевидно, что важно знать и уметь определять не толькосвое состояние, но и состояние противника. Сохранять объективность, чувство реальности (и в ходе игры, и подготовке к поединку) бывает очень трудно: внутри каждого игрока идет непрерывная борьба между амбициями, сомнениями, страхами, между различными восприятиями действительности. Но в любом случае надо верить в себя, быть оптимистом, верить в свои силы, идеи, в созданную на доске позицию. Эта вера передается шахматным фигурам – и приходит желанная победа! А она желанна всем, даже самому обыкновенному любителю.

Итак, подведем некоторыйитог. Для усиления силы игры, роста мастерства студентам специального учебногоотделения в системе рекреационных мероприятий немалую роль играет изучение богатого опыта ведущих мастеров и гроссмейстеров, в том числе и чемпионов мира. А этот опыт ясно говорит: мастерство приходит постепенно, шаг за шагом. И здесь нет мелочей, ведь для успешноговыступления надо заниматься шахматами постоянно, в том числе и в часы досуга.

Литература

1. Вольф П. Шахматы. Шаг за шагом М.,2004, с.204-210.

2. Давлетов Д.А., Костров В.В. Уроки шахмат – М.,2006, с.160-166.

3. Князева В.А. Главное – творческий подход, «Шахматы в России» №9, 1997,с.15-19.

ОСОБЕННОСТИ ИСПРАВЛЕНИЯДЕФЕКТОВ ОСАНКИ

ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

КостенкоВ.П., ст. преподаватель КолесниченкоМ.С., преподаватель Белгородскийгосударственныйтехнологический университет им.

В.Г.Шухова Отклонения от нормальной осанки принято называть нарушениями или дефектами осанки. Дефект или нарушение осанки не является заболеванием. Дефекты осанки могут быть связаны с функциональными изменениями опорно-двигательного аппарата, при которых образуются порочные условнорефлекторныесвязи, закрепляющие неправильное положениетела, а навык правильной осанки частично или полностью утрачивается.

На формирование осанки могут влиять факторы внешней среды. Особенно они отражаются на осанке детей, организм которыхослаблен заболеваниями. В раннем возрасте к факторам внешней среды следует отнести условия, в которых воспитывается ребенок. Особое значение для формирования осанки приобретает процесс развития двигательных навыков и функционально- морфологическое состояние основных мышечных групп.

Ограничение естественной потребности в движениях, значительная статическая нагрузка на позвоночный столб и мышцы туловище, однообразные позы во время умственной деятельности – все это способствуетразвитию и закреплению нарушения осанки.

Исправление дефектов осанки достигается с помощью специальных упражнений. Применение их дает возможность нормализовать угол наклона таза, нарушенные физиологические кривизны позвоночногостолба, положение и форму грудной клетки, добиться симметричного стояния пояса верхних конечностей.

Чтобы постоянно сохранять правильное положение частей тела, необходимоукреплять естественный мышечный корсет. Эффективность применяемых с этой целью специальных упражнений зависит от исходных положений. Наиболее выгодным исходным положением является такое, при котором возможна максимальная разгрузка позвоночного столба по оси и исключается влияние мышц на угол наклона таза. К таким исходным положениям относятся положение лежа на спине, лежа на животе, упор стоя на коленях. Из этих положенийвыполняются упражнения, включающие в работу мышцы спины, живота, боковой поверхности тела. В упоре стоя на коленях, позвоночный столб как бы провисает между поясом верхних конечностей и поясом нижних конечностей и умеренно растягивается. Это дает возможность целенаправленно корригировать нарушение осанки. Упражнения в этих исходныхположенияхдолжны иметь симметричный характер.

Динамические упражнения следует чередовать с упражнениями в статических напряжениях. Периодически целесообразно включать упражнения в расслаблении и дыхательные упражнения. Сами исходныеположения разгрузки (лежа на спине, лежа на животе или упор, стоя на коленях) также необходимочередовать. Специальные упражнения, направленные на создание и укрепление мышечного корсета, во время занятий нужно сочетать с упражнениями, способствующими исправлению дефектов осанки.

При асимметричной осанке основную роль играют симметричные упражнения, поскольку они обеспечивают выравнивание силы мышц спины и этим самым ликвидируют асимметрию мышечного тонуса. Во время выполнения упражнения, более ослабленные мышцы на стороне выпуклости позвоночного столба работают с большей нагрузкой, чем более сильные мышцы на противоположной стороне (так называемая физиологическая асимметрия).

Исправление дефектов осанки в сагиттальной плоскости обеспечивается специальными упражнениями. При увеличении угла наклона таза эти упражнения должны способствовать удлинениюмышц передней поверхности бедер, поясничной части длинных мышц спины, квадратной мышцы поясницы и подвздошно-поясничных мышц, а также укреплению мышц брюшного пресса и задней поверхности бедер. При уменьшении угла наклона таза специальные упражнения должны обеспечивать укрепление мышц поясничногоотдела спины и передней поверхности бедер. Для уменьшения чрезмерно выраженных и увеличения мало выраженных физиологических изгибов позвоночного столба улучшить его подвижность в месте наиболее выраженного дефекта (например, в грудномотделе при сутуловатойспине).

Такие дефекты, как крыловидные лопатки и приведенные вперед плечи, могут быть исправлены упражнениями с динамической и статической нагрузкой на трапециевидную и ромбовидную мышцы, а также упражнениями на растягивание грудных мышц. Выстоящий живот устраняется с помощью упражнений для мышц брюшного пресса, выполняемых преимущественно в исходномположении лежа на спине. Наиболее эффективны упражнения с одновременным максимальным напряжением прямых и косых мышц живота.

Коррекция осанки, достигнутая с помощью упражнений, может дать стойкий эффект лишь при одновременномформировании навыка правильной осанки. Он создается на базе мышечно-суставного чувства, позволяющего ощущать положение определенных частей тела. После объяснений, необходимыхдля выработки представления о правильной осанке, и показа «идеальной» осанки приступают к выработке соответствующихей мышечно-суставных ощущений.

Для этого используются:

а) тренировки перед зеркалом (зрительный самоконтроль);

б) взаимоконтроль;

в) упражнение «на осанку», выполняемое у стены: стоя спиной к стене, надо плотно прижаться к ней спиной, ягодицами и пятками. К мышечно-суставным ощущениям прибавляются тактильные;

г) исправление дефектов по указанию преподавателя.



Pages:   || 2 | 3 |
Похожие работы:

«Реготунов Андрей Сергеевич ВЫЯВЛЕНИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТЕЙ РАЗРУШЕНИЯ СКАЛЬНЫХ ГОРНЫХ ПОРОД БУРОВЫМИ КОРОНКАМИ ШТЫРЕВОГО ТИПА Специальность 25.00.20 – Геомеханика, разрушение горных пород, рудничная аэрогазодинамика и горная теплофизика Диссертация на...»

«PRO Екатеринбург Екатеринбург (с 1924 по 1991 — Свердловск) — административный центр Свердловской области, четвёртый по численности населения (после Москвы, Санкт-Петербурга и Новосибирска) город в России. Транспортно-логистический узел на Транссибирской магистрали, крупный промышленный центр (оптико-механиче...»

«ЩИТ РОССИИ: СИСТЕМЫ ПРОТИВОРАКЕТНОЙ ОБОРОНЫ Редакционная коллегия: В.М. Красковский, генерал-полковник авиации, командующий войсками ПРО и ПКО (1986–1991); Н.К. Остапенко, генерал-майор, главный конструктор многоканально...»

«ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ СССР ПО ДЕЛАМ СТРОИТЕЛЬСТВА (ГОССТРОЙ СССР) _ Инструкция по проектированию технологических трубопроводов из пластмассовых труб СН 550-82 Утверждена постановлением Государственного комитета СССР по делам строительства от 22 апреля 1982 г. № 102. Содержит требова...»

«Возьми в дорогу/передай автомеханику KIA SPORTAGE Модели 2WD&4WD 1999-2004 гг. выпуска с бензиновым FE (2,0 л) и с дизельным RF-Turbo (2,0 л) двигателями Модели 1999-2006 года выпуска с бензиновым двигателем FE (2,0 л) производства Автотор Руководство по ремонту и техническому обслуживанию СЕРИЯ ПРОФЕССИОНАЛ Книги издательства Легион-Автод...»

«Блок цифровой индикации выносной. Общепромышленное исполнение. Модификация БЦИ-01 ПАСПОРТ г. Москва 2005 г. СОДЕРЖАНИЕ 1. Введение 2. Назначение 3. Технические характеристики 4. Комплект поставки 5. Устройство и работа БЦИ 6. Меры безопасности 7. Монтаж БЦИ 8. Подготовка и пор...»

«АКТУАЛЬНАЯ ГЕОПОЛИТИКА Н.Дьякова ТЕРРИТОРИАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ РЕСПУБЛИК СНГ В ВОЕННОЙ ПОЛИТИКЕ США: УКРАИНА Пограничные и этно-территориальные проблемы в решении задач военной политики США В конце XX в. США приступили к строительству однопол...»

«Совершенствование методических основ составления отчета об эффективности инвестиционных проектов в сфере трубопроводного строительства IMPROVEMENT OF METHODICAL BASICS OF REPORT ABOUT ECONOMICAL INVESTMENT EFFICIENCY IN PIPELINE CONSTRUCTION. Александров Игорь Вадимович Ас...»

«Материалы лекций Дудырева А. С., "Разработка пиротехнических составов" Переработали и оформили Е. Мисоночникова, Королев Д. В. использованы материалы лекций нескольких лет Классификация пиротехнических составов п...»

«1. Пояснительная записка Статус документа Рабочая программа по обществознанию в 10-11 классе (профильный уровень) составлена в соответствии с: Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерац...»

«ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ "ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА" Программа подготовки специалистов среднего звена 35.02.07 "Механизация сельского хозяйства" Базарный Карабулак Программа разработана на основе примерной программы учебной дисциплины "Физическая культура" для подготовки специалистов среднего звена 35.02.07 "Механизация сельского...»

«СИСТЕМА ПЕРЕДАЧИ ИЗВЕЩЕНИЙ "ЮПИТЕР" Индивидуальный ответчик с расширенной функциональностью "Юпитер" РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ МД3.035.005-03РЭ (Версия программного обеспечения 4.0) Ред. 4.7.2 Санкт Петербург Содержание 1 Общие сведения об изделии 2 Технические характеристики РИО 3 Состав...»

«Экономические науки 217 режная, водно-оздоровительный комплекс крытого аквапарка), возможно завершение строительства и открытия на базе оздоровительного комплекса "Барабанщик" детского оздоровительного центра. Итак, можно сделать вывод о том, что Саткинский муниципальный район...»

«НАУЧНЫЕ ВЕДОМОСТИ Серия Естественные науки. 2015. № 3 (200). Выпуск 30 171 УДК 622.271.452 РАЗРАБОТКА ИНЖЕНЕРНО-ТЕХНИЧЕСКИХ МЕРОПРИЯТИЙ ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ УСТОЙЧИВОСТИ ВНУТРЕННЕГО ОТВАЛА КАРЬЕРА МЕЛА "ЗЕЛЕН...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ "ЛИПЕЦКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ" Кафедра Бухгалтерского учета и финансов "УТВЕРЖДАЮ" Декан экономического факультета В.В.Московцев ""2011 г. РАБОЧАЯ ПРОГР...»

«ПРИНЯТО "УТВЕРЖДАЮ". на педагогическом совете Заведующий МДОУ №26 _Н.М. Устинова № 3 от 11.03.2016 г. Содержание. Раздел Стр. §1. Пояснительная записка 3 §2.Анализ оздоровительной работы 4 §2.1. Кадры 4 §2.2.Службы сопровождения развития 5 ребенка. §2.3.Анализ здоровья детей и 9 заболеваемости. §2.4....»

«ИНСТИТУТ ЯДЕРНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ АН УССР Препринт КИЯИ-8224 Ю. В. Патлань УНИФИЦИРОВАННАЯ ДИСПЛЕЙНАЯ БИБЛИОТЕКА КИЕВ-1982 Ю.В.Патлань Ш 681.3.06 УШЮИЩРОВАШАЯ ДИСПЛЕЙНАЯ БИБЛИОТЕКА Библиотека програшнюс модулей реализует унифицированнне продадурн представления текстовой и графической информации, харак...»

«ИССЛЕДОВАНИЕ ГИДРОДИНАМИЧЕСКИХ ХАРАКТЕРИСТИК ЭЛЕМЕНТОВ ГИДРОТЕХНИЧЕСКОГО УЗЛА НАСОСНЫХ СТАНЦИЙ О.Ю. Пак, САНИИРИ Р.Р. Эргашев, ТИИМ Гидродинамическое диагностирование ранее не применялось на ирригационных насосных установках (НУ), а частично использовалось при диагностировании СМВ АПК. Г...»

«Научно-производственное предприятие "ИНТЕРПРИБОР" Код ОКП 42 7128 ИЗМЕРИТЕЛЬ ПРОЧНОСТИ МАТЕРИАЛОВ ОНИКС-1 модификация ОНИКС-1.ОС Челябинск 2014 г. СОДЕРЖАНИЕ Введение.. 3 1 Назначение и область применения. 3 2 Технические характер...»

«SimOne 2.3 Руководство пользователя программы апрель 2015 1 Общие сведения Общие сведения 1 Версия 2.3, апрель 2015 2 Авторские права, патенты Авторские права, патенты SimOne – пакет схемотехнического моделирования, зарегистрированный программный продукт. Свидетельство государстве...»

«ООО "Пять согласных"ПРАВИЛА ЗЕМЛЕПОЛЬЗОВАНИЯ И ЗАСТРОЙКИ с. КАЙГОРОДОВО СОСНОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ (2 и 3 ЧАСТИ — КАРТА ГРАДОСТРОИТЕЛЬНОГО ЗОНИРОВАНИЯ И ГРАДОСТРОИТЕЛЬНЫЕ РЕГЛАМЕНТЫ) Заказчик: Администрация Сосновского муниц...»

«ЗАКАЗЧИК: "Строительство Газопровода Бейнеу-Бозой-Шымкент.ПОДРЯДЧИК: Корректировка 3" ТОО "Газопровод AО "КИНГ" БейнеуШымкент" Дата выпуска: 05.10.2016г. Стр 1 из 388 ПСД "Строительство Газопр...»

«ВЕСЫ ЭЛЕКТРОННЫЕ JPS-1050 XM Руководство по эксплуатации JADEVER 02.002РЭ Ver 5.0.t СОДЕРЖАНИЕ 1 МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ 2 ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ И ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВЕСОВ. 4 3 ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ 4 КОМПЛЕКТНОСТЬ ПОСТАВКИ 5 МАРКИРОВКА 6 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КЛАВИШИ 7 РАБОТА С ВЕСАМИ 7.1 Включе...»








 
2017 www.ne.knigi-x.ru - «Бесплатная электронная библиотека - электронные матриалы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.